马苏的护肤经

2017-05-16    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  马苏拥有着精致的面容,完美的肌肤,平日里她对于护肤可是很有一套,她说护肤最重要的是多喝水和多运动。喝水是为了排毒和养颜,一天她有空的时候就会喝水,以保持皮肤的水润,长期坚持,能让皮肤更加焕发光...

  马苏拥有着精致的面容,完美的肌肤,平日里她对于护肤可是很有一套,她说护肤最重要的是多喝水和多运动。喝水是为了排毒和养颜,一天她有空的时候就会喝水,以保持皮肤的水润,长期坚持,能让皮肤更加焕发光彩。

  秘诀一:喜欢做水

  或许是我比较懒,工作也繁忙,晚上时常懒得敷面膜,就会喜欢用化妆棉浸湿化妆水来湿敷,能快速保湿补水哦。

  秘诀二:每天一杯豆浆

  我最爱的早餐就是豆浆油条。而豆浆加工食品含有「异黄酮」,是雌激素的一种,能增加肌肤水分,并维持肌肤弹力及紧度来源的胶原蛋白,并让头发丰润光泽,是保持年轻的关键。

  秘诀三:洗脸的水温最好是38-40℃的微温水

  许多美眉喜欢用冷水洗脸,认为可以收缩毛孔。但其实冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟,而且突然的冷却刺激,会让颜面潮红,长期下来造成微血管扩张变粗。红血丝就是在这样的日积月累之下生成的。

  秘诀四:卸妆油不要停留太久,40秒刚好

马苏的护肤经

  不管是哪种剂型,为了油水乳化,卸妆品内多少含有一些刺激肌肤的化学成分,它就像吸星大法,太久会过度的去除角质。所以40秒即可,已经足够带出残妆脏污了。

  秘诀五:睡眠是无法补救的,每天7小时充足睡眠

  对于我来说,每天8小时的睡眠是奢侈的,但是会尽全力的保证每天七个小时的睡眠。因为一餐不吃没大碍,身体内的营养素能够储存,但一晚没睡,隔天肯定露出倦容,而且努力的补觉也是没用。所以建议建议12点前上床,让肌肤正常的新陈代谢,顺利再生。

  秘诀六:亚洲紫外线特高,防晒!防晒!防晒!

  以前看过一个外国的研究指出,亚洲的紫外线量是欧洲的3倍。所以一定更要防晒,而且我每个4个小时就会补充防晒一次,防止晒伤与黄褐斑的产生。否则,到时开始顾虑祛斑就麻烦了。

  秘诀七:坚持每周运动一次

  总是因为工作繁忙,难道休假就只想睡觉睡觉,除了睡觉还是睡觉。可是,不保持固定的运动,会让你的睡眠品质下降,新陈代谢衰退,内分泌出现衰老。进 而直接影响到肌肤。所以啊,开始运动吧,它还能让你心情开朗。最简单的运动,就是走路,平常没任何运动习惯的人,不妨从一周两次,每次30分钟建走开始。

  秘诀八:按摩

  每次搽护肤品,一定要加以按摩,促进吸收,尤其是眼霜和精华累护肤品,否则就没有效果了。要知道保养真的很重要。

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