陈数的保养秘籍

2018-12-24    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  陈数,1977年3月9日生于湖北省黄石市黄石港区,祖籍湖北省黄石市大冶市,演员、中国国家话剧院演员、中国电视艺术家协会演员工作委员会副会长。出生于音乐世家,在2009年,出演《倾城之恋》,在表演的分寸以...

  陈数,1977年3月9日生于湖北省黄石市黄石港区,祖籍湖北省黄石市大冶市,演员、中国国家话剧院演员、中国电视艺术家协会演员工作委员会副会长。出生于音乐世家,在2009年,出演《倾城之恋》,在表演的分寸以及情感上的把握,让人记住了这位清奇的女子。后来陈数在《铁梨花》中出色演绎了女主角的豪情以及风采卓然的生命力,让她跻身一线演员之列。

  一、减肥秘诀

  陈数减肥秘诀一:控制食量

  想要保持苗条的身材就一定要控制饮食,控制食量,管住自己的嘴巴。陈数就做到了。她注意饮食的营养均衡,不会因为减肥就什么都不吃,也不会因为好吃就多吃,每餐只吃六七分饱即可。

  陈数减肥秘诀二:吃东西细嚼慢咽

  吃东西细嚼慢咽是陈数减肥的另一个秘诀,也许很多人很难掌握六七分饱,因此,不妨吃慢一点,细嚼慢咽,这样就很容易让人产生饱腹感,还有助于脸部做运动,对于减肥与瘦脸都是非常有利的。

  二、最美旗袍女人教你练就“前凸后翘”

陈数的保养秘籍

  “我觉得我最大的优势就是比较适合穿旗袍,还曾专门学习过如何穿旗袍。在这点上一般的小女生肯定拼不过我。”陈数笑言。这句话真是说明,有实力就是这么自信!

  那下面就跟着陈数,学学美胸秘籍,做个“前凸后翘”的精致女人吧!相信你在经过一段时间的修炼之后,也能穿出旗袍的范儿来!一样自信。

  陈数丰胸秘诀:推崇中药丰胸

  她是推崇食疗丰胸的,近些年一直在喝一道中医食疗丰胸鸡汤,对促进胸腺发育有帮助。

  材料:一只乌骨鸡、桂圆三钱、枸杞三钱、当归三钱、从蓉三钱、人参二钱,炖水即可。

  效果:一个月吃上三次,有助於促进乳腺畅通、乳房发育,调整内分泌,另外还能调整体质。

  三、美容方法

  中药养颜

  中药是祖国医学的珍贵宝藏,在我国有着悠久的历史。中药在现在社会中所起的作用是无法比拟的。一般中药的饮服得在医生的指导下才能服用。陈数经 常会用中药来调节内分泌,从而达到排毒养颜的目的。中医讲求修身养性,尤其强调睡眠的质量,与中医打交道多年的陈数也深谙此理。平时只要不拍夜戏的时候,她一定会早睡。

  每天一酸奶

  每天一酸奶。酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品,它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素,可提升皮肤表皮的含水量,并实现长效美白效果,赋予肌肤更多光采。它富含的维生素b可以有效抵御辐射的伤害,从而达到修复皮肤暗黄等问题。

  Tips:酸奶最好在饭后喝,因为空腹喝酸奶可能会造成肠胃不适。

  果蔬+锻炼

  陈数在皮肤保养方面,同时注意生活方面的保健。细心的陈数提醒道,除了用护肤品外,她还会用一些辅助方法,比如喝花茶、吃吃蔬果、练瑜伽等。另外据陈数透露,青苹果也有很好的排毒功效。这些小方法不仅仅可以帮助她更快地排毒,还可以另肌肤更加有效地吸收营养成分,从而使皮肤干净白皙透亮。(今日不养生明天养医生,加微信公号:天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)

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