按摩2穴位5分钟护颈椎

2017-08-07    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  中医认为,久坐一族易受到颈椎病的侵扰,因此要有护颈意识。想护颈,2个小穴位每天按摩5分钟即可。  第1个小穴位:风池穴  我们沿着耳后,用一个大拇指从耳垂的位置,向外推去,能推到一个凹陷的地方,按...

  中医认为,久坐一族易受到颈椎病的侵扰,因此要有护颈意识。想护颈,2个小穴位每天按摩5分钟即可。

  第1个小穴位:风池穴

  我们沿着耳后,用一个大拇指从耳垂的位置,向外推去,(今日不养生明天养医生,加微信:天下养生网(tianxiayangsheng) ,教你养生不生病!)能推到一个凹陷的地方,按压下去有明显的酸痛感,这个点也刚好就在我们耳垂的平行线上。就是我们常说的风池穴。风池穴不仅对颈椎保健很有好处,而且对于缓解眼睛疲劳,治疗近视眼、失眠等都是一个必选穴位。

按摩2穴位5分钟护颈椎

  第2个小穴位:后溪穴

  在手掌小鱼际处。有些人会觉得奇怪:脖子的毛病怎么要治疗手呢?这就是中医经络学所遵循的“经脉所过,主治所及”原则,也就是说,一条经络走行 这一段,它上面所有的穴位都能够治疗经络所经过部位的疾病。患者可以利用看电视或者平时一些空余的小间隙,推推手掌后的小鱼际,这样就可以按压到该养生穴 位。

按摩2穴位5分钟护颈椎

  穴位按摩方法得当,护颈功效事半功倍。以上两个穴位每天按摩60下,每天按摩5分钟,至微微酸痛即可,但不可过于用力。

相关热词搜索:颈椎病 穴位按摩 推拿养生 上班族养生

扫描下面二维码,在手机上阅读此文章

上一篇:按摩穴位有效止咳
下一篇:推拿止胃痛

这么好的内容,赶快收藏吧!

 
 
 
 
 
 
-最新内容
-本周热文排行
经脉穴位图
 
天下养生网疾病库-健康自查
今日热榜HOT!