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熏洗法治疗腱鞘炎

2018-09-12    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  生活中,不只老年人,很多青年人也为腱鞘炎所困扰。此病多见于腕部背侧、桡骨茎突处,常表现为伤处突起、压痛明显、腕及手指活动障碍等。中医认为,本病多由于局部过劳和血不容筋所致,若采用中药熏洗法治疗...

  生活中,不只老年人,很多青年人也为腱鞘炎所困扰。此病多见于腕部背侧、桡骨茎突处,常表现为伤处突起、压痛明显、腕及手指活动障碍等。中医认为,本病多由于局部过劳和血不容筋所致,若采用中药熏洗法治疗,往往可获得满意效果。

  方法:

  取桂枝、紫苏叶各15克,伸筋草20克,(天下养生网)麻黄、红花各8克,透骨草、鲜桑枝各30克。

  加水煎沸20分钟,将药液倒入盆内,趁热熏蒸患处。待温时再浸洗患处。

  每次熏洗30分钟,每日2次。

  熏洗后用纱布绷带和瓦形硬纸壳固定。

  5天为1疗程,一般用药1~2个疗程可愈。

熏洗法治疗腱鞘炎

  腱鞘炎的预防

  注意工作时保持正确姿势,避免关节的过度劳损,定时休息。

  1.在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

  2.连续工作时间不宜过长,工作结束后要搓搓手指和手腕,再用热水泡手。

  3.冬天洗衣服时最好用温水,下雪后扫雪也要戴上棉手套,防止手部受寒。

  4.对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。

  5.手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。

  6.感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡,(天下养生网)舒解一下紧绷的肌肉,或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。(今日不养生明天养医生,加微信:天下养生网(tianxiayangsheng) ,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)

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