中老年人夏季穿衣养生经

2017-05-30    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  通过打扮改变外表,可增加老年人自信,有助于退休后的社交。搭配穿衣,最重要让自己看上去感觉精神,有了自信,便更愿意在社交上多踏出一步。而且,选择适合自己的款式,恰当打扮,心情也会更开朗。但老人具...

  通过打扮改变外表,可增加老年人自信,有助于退休后的社交。“搭配穿衣,最重要让自己看上去感觉精神,有了自信,便更愿意在社交上多踏出一步。而且,选择适合自己的款式,恰当打扮,心情也会更开朗。”但老人具体该如何打扮呢?

  上了年纪之后,为了追求舒适,很多老人盲目要求“肥、大”。香港时尚社区基金会经理尼科尔表示,“很多老人爱穿肥裤子,但会突显下身肥胖,(天下养生网)看起来个子更为矮小,选择中腰、稍微贴身的裤子会更显精神。”

  如果想追求舒适,可以从服装材质上入手:尼龙的衣服无论款式宽松与否,都会感到箍在身上,而且尼龙比例越多,衣物越箍身;纯棉的衣服则不同,即便是修身款, (天下养生网)也会感觉舒适、活动自如。尼科尔指出,如果不选择纯棉,可选择混棉、丝棉质料的衣物,棉质比例达40%以上的衣物较好。

  老人如果想穿得醒目,不一定全身都穿着非常亮的色彩。最为适宜的搭配是,素色的衣服搭配亮色的手袋、丝巾或者小外套,这会让整体的感觉更为精神抖擞。

中老年人夏季穿衣养生经

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  “腰腹下至足胫欲得常温”换句话说,一年四季都应该做到“腰腹以下常温”。天冷时,大家自然会做到,但是天热的时候更要做到。(天下养生网)我们的腹部有一个人体中唯一可以用手触摸、用眼看到的穴位,名为神阙穴,也就是肚脐。中医认为肚脐为阴极不能受凉。

  腰部有一条隐形的“腰带”是中医奇经八脉中的带脉,其主要功能是“约束诸经”。这个部位受凉不利于经络的气血顺畅,所以自然也要注意防止受凉。至于“暖 足”,很多人都知道,人的足部距离心脏最远,是最易受到寒邪侵袭的肢体,有句话叫“寒从脚起”,所以足部也要注意保暖。即使在天热时候,(天下养生网)睡前也不妨用热水泡足,能消除疲劳和促进睡眠。

  如何理解“胸上至头欲得稍凉”呢?中医认为脑部这个地方是“诸阳之汇”,一般不需要刻意去保暖。这个“稍凉” 指的是不宜“热捂”,不是故意受凉。有的朋友夏季喜欢戴帽子遮阳,(天下养生网)但是时间久了,脑部的表面温度也会升高,不利于健康,所以要注意,到阴凉地的时候,把帽 子摘下来,让脑袋透透气。

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