刮痧,夏季祛暑湿正当时

2018-08-09    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  广东省中医院大院传统疗法中心主任 主任医师 博士研究生导师 陈秀华教授为大家讲解夏季刮痧养生保健知识:  刮痧:祛暑气  刮痧疏通经络,调整脏腑,运行气血,以达到机体平衡状态。刮痧配合穴位刮拭...

  广东省中医院大院传统疗法中心主任 主任医师 博士研究生导师 陈秀华教授为大家讲解夏季刮痧养生保健知识:

  刮痧:祛暑气

  刮痧疏通经络,调整脏腑,运行气血,以达到机体平衡状态。刮痧配合穴位刮拭,可使全身得到保健,起到“未病先防”的效果,特别对高血压、中暑、(天下养生网)肌肉酸痛等有立竿见影之效。特别适用于痰湿、湿热、血瘀、痰淤互结等体质的人群。

  拔罐:除湿气

  拔火罐是传统中医外治方法。夏天温度高、雨水多,这时拔火罐能除湿气。由于夏天出汗较多,拔罐前最好先洗个澡,把身体擦干,以免影响火罐吸附。适用于痰湿、湿热、风寒体质人群。

  刮痧的三个误区

  误区一:人人均可刮痧

  纠正:体质虚弱或虚证的人群不适合刮痧

  刮痧是利用刮痧器具刮拭经络穴位,通过良性刺激充分发挥营卫之气的作用,祛除邪气、疏通经络、舒筋理气、驱风散寒、 清热除湿、活血化淤、(天下养生网)消肿止痛,达到扶正祛邪、防病治病的作用。由此来看,刮痧偏泻实,多用于年轻体壮、新病急病或形体壮实的标实证患者。一些体质虚弱或 者虚证的人群就不太适合使用。年老体弱、年幼体虚的老人和儿童刮痧更要慎重。

  同时,刮痧具有以下的禁忌:

  1、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身水肿者。因为刮痧会使人皮下充血,促进血液 循环,这会增加心肺肝肾的负担,加重患者病情,甚至危及生命。

  2、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧,否则会引起流产。

  3、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不 明原因包块处禁止刮痧,否则会导致创口的感染和扩散。

  4、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,因为刮痧会加重伤口处的出血。

  5、接触性皮肤病传 染者忌用刮痧,防止将疾病传染。

  6、有出血倾向者,如严重贫血、白血病、再生障碍性贫血、血小板减少和糖尿病晚期者不要刮痧,因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血或淤斑不易被吸收。

  7、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、(天下养生网)大面积刮痧,否则易引起虚脱。

刮痧,夏季祛暑湿正当时

  误区二:刮痧越痛,出痧越黑越有效

  纠正:出现微红或紫红色痧应停止

  许多人认为,刮痧一定要刮到疼痛难忍、皮下淤斑惨不忍睹,出痧才透彻,这才是刮痧的最高境界。陈秀华说,因为刮痧时 我们刮拭的是皮肤的表层,红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的病,“痧”就出得多,颜色也深,如果病情较轻,“痧”出得少些,颜色也较浅。一般情 况下,皮肤上的“淤斑”会在3-5天内逐渐消退,最迟也不会超过1周就能恢复正常。但具体的操作,要看病情的轻重缓急而定,(天下养生网)并非刮得越黑、越痛越好。正确 做法是在刮拭部位上,出现微红色或紫红色的痧斑即可停止刮痧。进行刮痧的部位、力度等一定要恰当掌握,若掌握不当,片面追求出痧的颜色和面积,不仅无效, 反而会造成皮肤损伤。

  此外,在SPA水疗中心或休闲保健会所刮痧,动辄需要四五十分钟,长则一个多小时,患者痛得不住呻吟,却仍然咬牙坚 持,这种做法也极不可取。专家指出,每次刮拭时间不可过长,每次刮痧治疗最好选择只治疗一个病症。刮痧时,汗孔开泄,消耗正气,为有利于扶正祛邪,或祛邪 而不损正气,故治疗时间一般限制在15-20分钟之内。如手法超过25分钟,正气消耗过多,易出现疲劳反应。

  误区三:刮痧比拔火罐效果好

  纠正:各种症状有轻重虚实之分,不能一概而论

  夏天,最受欢迎的两种保健康养生法,一是刮痧,一是拔火罐。陈秀华说,刮痧和拔罐两种疗法都有调整人体阴阳,扶正祛 邪方面的作用,刮痧侧重祛除湿热、暑湿和风邪;拔火罐则侧重祛除经络中的寒邪、湿邪和风邪。对于刮痧,“老广州”只要掌握方法,可以自己在家保健,但拔火 罐对穴位的要求会很高,且非专业人士也不建议在家自行拔罐,(天下养生网)以防伤了皮肤。

  比如,有些人因晚上开冷气睡觉,早上起床后便头痛、鼻塞,继而出现恶风、颈背痛、神疲乏力,特别难受,这种病症是风 寒感冒,体质强壮的人群采用刮痧治疗,常常刮痧一两次之后症状就基本消失了。同样,体虚的人群患上感冒,也做刮痧,结果却是越刮体质越虚弱,脸色越苍白, 这说明体虚者不适宜刮痧,反而选择拔火罐效果更好。即使同样是感冒,其症型也有虚有实。刮痧作为一种刺激疗法,若操作不当,会引发其他身体不适,严重的易 加重病情。此外,有些人不易刮出痧,除了方法不当外,也可能是身体太虚弱、病情太重、不易出痧等原因,这时候切忌用力过猛而造成皮肤伤害,反而选择拔火罐 更适合。

  体虚的老人、儿童更是夏季感冒中暑高危人群,然而,这些人群最好在中医生的指导下接受治疗,最好不要自行刮痧(今日不养生明天养医生,加微信:天下养生网(tianxiayangsheng) ,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)

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