快速瘦腿刮痧法

2018-06-15    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  痧减肥是中国传统自然疗法,通过刺激身体经络来帮助内循环,排除水肿,从而雕塑身体线条,特别是瘦腿刮痧方法不仅操作简单,而且瘦腿效果显著。  瘦腿刮痧方法不仅操作简单,而且瘦腿效果显著。健康的瘦腿...

  痧减肥是中国传统自然疗法,通过刺激身体经络来帮助内循环,排除水肿,从而雕塑身体线条,特别是瘦腿刮痧方法不仅操作简单,而且瘦腿效果显著。

  瘦腿刮痧方法不仅操作简单,而且瘦腿效果显著。健康的瘦腿法已被越来越多的女性们采用,你也赶快来试试吧。

  准备工具

  1、瘦腿精油:想要加倍的瘦腿效果,那就来选择一款瘦腿精油吧,目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成,这些材料具有分解脂肪、排毒消水肿的作用。

  2、刮痧板:从材质上来说,根据中国传统医学的研究,犀牛角或是牛角最好,玉、石次之、瓷片亦好,还有一些材质光滑木质刮痧板亦可。

  从形状上来说,最好是方形的,但四角必须圆滑,不能是锐利的。这种形状的刮痧板在使用时拿捏轻松,同时方便施展不同的手法。作为保健使用,刮痧板厚度适中,不宜太薄。

  瘦腿的刮痧方法

快速瘦腿刮痧法

  使用刮痧瘦腿法可以先在双腿上涂上瘦腿精油,坐在沙发或床上,腿部放松自然弯曲,之后使用刮痧板或你准备好的工具,接着从脚膝盖开始到脚跟开始向上刮,每天都要刮20分钟。

  1、方法:瘦腿的话要从膝盖根部开始刮,如果腿部有静脉曲张或水肿的情况,就要从下向上刮,这样刮可以改善血液循环,如果反方向刮只会让水肿情况更严重。(今日不养生明天养医生,加微信:天下养生网(tianxiayangsheng) ,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。

  2、力度:刮痧手劲太轻的话效果不会太好,所以要大力度地快速刮,在自己可以承受的力道里使劲刮,劲越大越好,坚持下来就一定会有效果的。

  注意事项

   1、在开始刮之前,一定要涂上可以起到润滑作用的油,比如专用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等,我建议使用瘦身精油,因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果, 所以用它来配合着刮痧,效果会更好。在刮完之后,记得要用干净的纸巾将腿上剩余的油擦干净。同时,刮完之后要喝一杯热水,尽快补充适量的水分可以预防刮痧 后的头晕疲劳,并且还可以促进新陈代谢。

  2、每天坚持刮一次,只需要一次就可以了。

  3、刮痧完了小心受凉,刮完之后不要碰凉水,也不可以洗澡,建议你洗完澡之后再进行,刮完之后就上床睡觉。

  4、如果刮完后身上出现了小紫点,不害怕这是刮痧刮出来的痧,说明身体上有点小毛病,几天后就没事了,不是每个人都会刮出来的。如果出了痧就要停下来,等退下去之后再刮,不可以连痧一起刮。

  5、在女性经期前三天不要进行刮痧。

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