按按5个生发穴 巧防脱发

2014-07-17    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  天气炎热、紫外线强都会妨碍头皮的血液循环,影响头发健康生长,造成脱发。今天(天下养生网)给您介绍防脱指压按摩法。某些穴位有促进头皮血液循环的功效,通过按摩刺激,能达到增加头皮血流,输送更多营养...

  天气炎热、紫外线强都会妨碍头皮的血液循环,影响头发健康生长,造成脱发。今天(天下养生网)给您介绍“防脱”指压按摩法。某些穴位有促进头皮血液循环的功效,通过按摩刺激,能达到增加头皮血流,输送更多营养物质供头发生长所需,从而起到预防脱发的目的

  头顶——百会穴。

  头顶中心凹陷处的百会穴,可预防各种原因所致的脱发,并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢,垂直向下按压,若痛感较强,仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲,以防破皮。

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  耳尖后方——角孙穴。

  按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴,(天下养生网)有促进血液循环的效果。可以用大拇指指腹轻轻点压,两侧穴位要同时按压时,注意不宜大力按压。

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  耳垂后方——翳风穴。

  用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴,除了能促进头部血流,还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。注意按压不宜太大力。

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  后脖颈——风池穴。

  风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按,适度用力,(天下养生网)以有酸胀感为宜;如果手指力气不够,可将脖子后仰以便用力。

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  手肘内侧——少海穴。

  位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴,(天下养生网)有提高心肺功能,促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。按压时,手臂伸直,用另一只手的大拇指指腹点压,其余四指捏住肘关节。

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  注意事项:按压的最佳时机是晚上洗澡之后,此时肌肉放松,血液循环改善,按压效果好,切忌在空腹或饱腹时按压。按摩宜用八分力,每次按摩1~3分钟要量力而行,以身体无不适感为度。按下去时缓缓吐气,指腹离开时缓缓吸气,有助提高按压效果。

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