出汗太多或太少都可能是病

2019-07-11    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  高温之下,很多人认为出汗是正常现象。但出汗太少或太多都可能是病。  出汗少:阳虚作怪  夏季不易出汗的阳虚患者一般以脾肾阳虚型居多。这类患者要注意少吃寒凉的食物,不宜在空调房间待得太久。平时可...

  高温之下,很多人认为出汗是正常现象。但出汗太少或太多都可能是病。

  出汗少:阳虚作怪

  夏季不易出汗的阳虚患者一般以脾肾阳虚型居多。这类患者要注意少吃寒凉的食物,不宜在空调房间待得太久。平时可以在中医师的指导下,吃一些比较温补的食物配合中药汤剂调理。

  出汗多:湿热气虚所致

  相对于出汗少的人,还有另外一种人,那就是,动一动则大汗淋漓。这主要是因为湿热体质和气虚体质所致。

  湿热体质的人面部和鼻尖总是油光发亮,易生粉刺、疮疖,常感到口苦、口臭或嘴里有异味,大便经常不舒服,小便甚至有发热感,尿色发黄,(天下养生网)女性常带 下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗。平时有喝酒、抽烟和熬夜不良生活方式的人,很容易出现湿热体质,这类人夏季特别容易出汗,而且脾气会比较暴躁,多见于青壮 年。

  气虚出汗的患者多见于中老年。在白天不活动或轻微活动的情况下,常汗出不止则是气虚的表现。此类人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点。这类人饮食上可在中医师的指导下,选择山药、豆浆、牛羊肉等,也可用党参或黄芪炖鸡,以补益机体,缓解气虚症状。

出汗太多或太少都可能是病

  出汗异常需警惕

  除上述两种情况外,还有三种出汗状况说明身体有异常,应该引起重视。

  盗汗:阴虚内热

  有些人半夜醒来时常发现自己的枕头有点湿,或者醒来时发现自己的背部是湿的,这都发生在睡觉时,醒来后就不出汗了。中医认为盗汗多由因阴虚内热而致,(天下养生网)阴虚则阳亢,阴不御阳,津随液为汗,故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。

  建议:可吃点知柏地黄丸,也可多吃些养阴的食物,比如百合、枸杞等。

  自汗:肺虚

  通常人们出汗是因为天气热,或自己活动大,身体温度升高,因而为了降温而出汗。但有一种人出汗不受外界环境影响,经常头面、颈胸、四肢或全身出汗,白天汗津津,一活动的话,出汗更多。这种人往往容易患上感冒等疾病。

  建议:可以吃点固表止汗的中药,例如玉屏风散。(天下养生网)同时要少吃寒凉的食物。

  黄汗:湿热

  有些人出汗,衣衫上没有任何痕迹,但有一些人出汗,白色的汗衫或衬衣上会留下黄色的印记。这就是中医所说的“黄汗”。

  一般来说,流黄汗的人往往肝胆湿热,肝火比较旺,容易发脾气。因为肝火旺会引起肝功能减退或胆汁瘀积堵塞、胆红素在血液中浓度增高,当其随汗液 排出体外时,便可出现黄汗。甚至有些人还有上腹部闷胀疼痛、乏力倦怠、厌油腻、眼睛巩膜发黄、皮肤瘙痒、小便色黄等症状,可以通过B超、肝功能等检查及早 发现病变。

  建议:此类人要多吃点清肝火的食物,以清肝利胆、清热祛湿,可考虑使用绵茵陈、夏枯草煲水饮用。

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