中药泡脚 4误区需避免

2014-10-26    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  中药泡脚顾名思义就是用一些适合的中药的配方熬成药水进行泡脚,药水中的重要成分会在热水中通过热力的作用渗透进脚部的皮肤中,从而达到改善体质和调理身体的作用。但是,重要泡脚有哪些注意事项吗?让小编...

  中药泡脚顾名思义就是用一些适合的中药的配方熬成药水进行泡脚,药水中的重要成分会在热水中通过热力的作用渗透进脚部的皮肤中,从而达到改善体质和调理身体的作用。但是,重要泡脚有哪些注意事项吗?让小编带大家一起去了解下吧。

  一、中药泡脚

  中药泡脚的方法从古时候就已经开始流传了,一直流传至今,泡脚不但可以减轻工作和心理疲劳,而且还可以有效的改善血液循环,(天下养生网)从而达到促进新陈代谢的作用。另外泡脚还可以去除污垢,让人的身心更加舒畅,精神更加爽快。

  加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能,还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力,充分吸收中药成分,疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,温肾补肾,起到祛病、护肤、美容的作用。

  二、中药泡脚流程

  1、泡脚前

  需要选择泡脚桶,中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶,这样吸收药物的效果更好;中药泡脚水温度控制在40度左右,深度要没过脚踝。

中药泡脚 4误区需避免

  2、泡脚时

  在泡脚的过程中,最好用手按摩脚部,按摩方法如下:

  推法:在脚底板上半部“人字形”下约1厘米的位置,为肾反射区。双手大拇指并拢,在此处用力按压,然后再向上推36次,至脚底发热为止。这种方法对肾虚、中气不足者,有一定的好处。当感觉到有丝丝酸痛感即可。

  压揉法:脚底后跟内圆上方中间的位置,(天下养生网)为失眠反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟,至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

  刮法:用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次,至有酸痛感为宜。对前列腺等疾病有一定帮助。

  3、泡脚后

  一般泡脚30到40分钟即可,泡脚后,如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚,完成后要注意脚部保温。

  三、中药泡脚误区

  1.中药泡脚效果差

  不少人对中药泡脚的方法没有信心,因为他们使用过几次发现,作用不明显,甚至感觉不到任何作用,就会认为中药泡脚效果差,从而失去了信心。

  这个想法是错误的,大家都知道,中医中药疗法在疗程方面都是比较长的,所以中药泡脚需要坚持一段时间,才能看到明显的效果。

  2.中药可以翻煲几次

  不少人觉得中药比较贵,煲一两次就丢垃圾桶太浪费,所以他们会把中药翻煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放,(天下养生网)如果再煲第三次,那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。

  3.泡脚时间越长越好

  这个想法同样是错误的,中药泡脚一般泡40分钟即可,40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了,而且泡脚时间太长容易冒大汗,汗液流失过多对心脏是有损害的。

  4.泡脚水越烫越好

  很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水,他们认为温度高,对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的,因为40度左右为人们比较适应的温度,过高的温度,会烫伤皮肤,而且血液循环一下子太快的话,导致血液上冲,反而引起不适,甚至出现虚脱。

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