药浴调理内分泌 泡出红润好气色

2018-04-19    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  别让压力破坏内分泌的代谢机制!有一名38岁的女性上班族,近来就因压力造成内分泌失调,肌肤干涩到差点自杀。中医师表示,压力与内分泌、月经、肌肤状态都有关系,建议忙碌的女性可泡澡...

  别让压力破坏内分泌的代谢机制!有一名38岁的女性上班族,近来就因压力造成内分泌失调,肌肤干涩到差点自杀。中医师表示,压力与内分泌、月经、肌肤状态都有关系,建议忙碌的女性可泡澡调整内分泌,进而达到舒压、美肌的效用。

  这名上班族,前一阵子因工作压力大、情绪不稳定,造成内分泌和荷尔蒙失调,久久才来一次月经,且经血量少且色暗,连带影响皮肤代谢,变得又干又痒合并轻微脱屑,拚命涂抹乳液保湿滋润也不见改善,以为更年期提早报到,烦恼无限放大,几乎罹患忧郁症,差点走上绝路。

  月经不顺、气色差 内分泌失调干扰大

  中医师陈玫妃表示,内分泌失调与荷尔蒙分泌异常有很大的关系,除了临床上常见的经期不顺之外,皮肤也会出现老化的症状,气色暗沈,皮肤干燥、松弛、缺乏弹性和滋润度、没有光泽,且随着肌肤老化,斑点也就随之而来。有些人甚至会有掉发、黑发转白的现象。

药浴调理内分泌 泡出红润好气色

  临床上发现,经期不顺和肌肤干燥的女性,多因肝血不足、肾阴气虚所致,而中医理论认为,女子以调血、养血为本,但气行则血行,需气血双补才能达到刺激气血循环、调理内分泌、改善月经和肌肤困扰的效果。

  中药的调理效果最佳,通常可以四物为基本,酌量加入黄耆、党参、女贞子、巴戟天、覆盆子、枸杞子等药材滋养肾阴;另可加入丹参、益母草帮助活血。而现代女性普遍有情绪紧张、压力大、睡不好的情况,可再加减使用疏肝理气、健脾的药材;若有肝气犯胃,出现胃痛、胃发炎等肠胃症状,可再加入健胃的中药材。

  气血和内分泌调养得宜,月经和肌肤困扰才能获得改善,但调养宜趁早,原则上50岁以后调养,容易因面临停经的关卡,肌肤本来就会自然退化,(今日不养生明天养医生,加微信:天下养生网(tianxiayangsheng) ,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)调理美容的效果有限,仅能达到延缓老化速度的目标。若30岁左右就开始调养,美肌效果较好,有机会创造出可逆性的回春效果,恢复年轻的气色。

  天冷泡澡 药浴调理内分泌

  除了药物调理之外,陈玫妃中医师也建议女性朋友可在寒冷、肌肤容易干痒的冬天泡澡,可促进气血循环,且藉由中药材的药效,由外而内调理内分泌,滋润和美白肌肤,改善月经不调的困扰。

  润肤美白药浴方

  药材:桂枝5钱、伸筋草5钱、小茴香6钱、天门冬6钱。

  说明:桂枝和伸筋草具有促进经络循环、滋润肌肤、改善干燥的作用,小茴香和天门冬有美白、淡斑的效果。将上述药材放入锅中,以大火煮滚10至15分钟后,倒入浴缸中和其他热水、煮沸杀菌过的冷水混合,温度37℃至43℃最适合泡澡。但泡澡应避开生理期。

  调经美容药浴方

  药材:艾叶5钱、当归5钱、木香3钱、川芎5钱。

  说明:将上述药材比照润肤美白药浴方的方式熬煮和使用,可温热身体,达到血液循环、调理经期的效果,特别适合虚寒体质、怕冷的女性。一般来说,月经来潮前7天泡澡的调经效果最佳,可帮助经血排除,预防经痛;生理期期间,则可以用毛巾浸泡在热的浓缩药汁中,拧干水分后再热敷腹部,同样有缓解经期不适的效果。

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