中医说:宁可锅中存放,不可肚子饱胀,为什么?

2020-11-12    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  宁可锅中存放,不可肚子饱胀。  症状表现:肚子饱胀的症状有饱腹感,可能会有嗳气、恶心的感觉。时间久了,可能会出现肚腩,人会变肥胖。长时间的饮食不节可能会造成多种疾病,比如高血压、冠心病、糖尿病...

  宁可锅中存放,不可肚子饱胀。

  症状表现:肚子饱胀的症状有饱腹感,可能会有嗳气、恶心的感觉。时间久了,可能会出现肚腩,人会变肥胖。长时间的饮食不节可能会造成多种疾病,比如高血压、冠心病、糖尿病等等。

  很多人有这样的习惯,吃饭的时候,(天下养生网)虽然吃饱了,可是看见饭菜还剩下一点儿,就会强迫自己吃下去。吃完后,肚子就会感到十分撑的慌,饱胀难耐。但是,下次他还依旧如此,因为他已经养成了这样的习惯。我有一个亲戚就是这样的。

  有一次,我的一个亲戚到我家来做客。吃饭的时候,因为做的有点多,大家吃饱了,饭还剩余了点。那个亲戚一看,就说:“都给我拿来吧,就剩那么一点,还要占着个锅,我吃了吧!”

  我听了后,立刻问他:“你是不是经常这样啊?”

  他回答说:“是啊,每次家里吃饭的时候,我都不愿意看到剩余的饭菜,因此,我总是将其打扫干净。这样不就可以不剩下了吗?”

  我说:“你这个习惯很不好啊!对你的肠胃有很大影响。”

宁可锅中存放,不可肚子饱胀

  谁知,亲戚满不在乎地说:“这有什么影响,不就是多吃了点吗?”

  我继续说:“这可不是多吃一点的问题。(天下养生网)你每次吃得过饱的时候,会不会感觉精神恍惚、昏昏沉沉呢?肚子撑的难受呢?”

  他点了点头,说:“是啊,我吃过饭就困,就想睡觉。”

  我说:“这就对了,因为你吃的过饱,所以,血液大部分被消化系统占据了。这样的情况下,身体里其他地方的血液量相对来说就减少了很多。尤其是大脑,就会处于血液不足的状况,你就会感到昏昏沉沉,这样对大脑的健康十分不利。(天下养生网)再看你现在的体型,已经开始发福了,你要知道,你才三十多岁,你想要是到了四五十岁,你恐怕就会得高血压、冠心病之类的疾病了。”

  亲戚听了我的话,感到十分恐惧,并且表示以后再也不过量饮食了。我则告诉了他一句老话,那就是宁可锅中存放,不可肚子饱胀。

  有些人信奉这样一句话:宁可撑死人,也不占着盆。为了不占用餐具,人们宁愿让自己吃撑了。其实,这样的做法非常不科学。试想一下,如果你因为不愿意占用餐具,而将自己的身体搞坏了,是不是更加划不来。

  如果你想要一个好身体,就一定不能吃得过饱。吃得过饱,对身体可以说是百害无一利。因此,一定要牢记这句老话:宁可锅中存放,不可肚子饱胀。

  人们提倡有节制的饮食,这样做对人体有很大的好处有哪些好处呢?

  首先,减少多种疾病的发生。

  有节制的饮食,可以减少很多疾病的发生,比如肥胖、心脑血管疾病、糖尿病等。很多人的肥胖都和饮食不节有很大的关系,肥胖者大多数在吃饭的时候,(天下养生网)总是喜欢吃得很多,直到自己吃撑了为止,因此,肥胖也就越来越严重。减肥的第一条件就是控制饮食,只要有节制的饮食,体重很快就会有明显降低。

  根据日本的一项医学研究,只要高血压患者注意节制饮食,就可以有效控制血压的升高。像一些心脑血管疾病也基本上都是因为饮食不节造成的。因此,想要预防疾病就要从节制饮食开始。

  其次,节制饮食,可以延年益寿。

  根据研究,很多长寿老人的饮食都是七八分饱,从来不会让自己吃到饱胀的程度。根据科学研究,如果人们不患病或者没有意外伤害的话,大约可以活到110岁;假如人们控制热量的摄入,则可能会活到170岁。这个研究表明,控制饮食的摄入对人们来说是非常重要的,也是延年益寿的好办法。如果可以,从年轻的时候就养成一个好习惯,老年时期得病的机会就会减少很多!

  养生方法:饭吃八成饱,到老肠胃好。宁可浪费在外面,不可浪费在肚里。

  赵庆新:​焦​作​市​人​民​医​院​主​任​中​医​师​,从事医疗、教学和科研工作近40年,积累了丰富的临床经验和深厚的理论基础,尤其擅长治疗疑难杂症,在医学领域有一定的造诣。(今日不养生、明天养医生,关注微信公众号:天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)

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