芍药甘草汤,抽筋一扫光

2015-03-15    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  症状:小腿抽筋、脚趾抽筋  经典老偏方:芍药甘草汤  很多人都有这样的经历:晚上正睡觉,忽然小腿就抽筋了。疼得人直冒冷汗,但是又毫无办法,只能一动不动地忍着,等它慢慢恢复。  小腿抽筋也叫腿肚...

  症状:小腿抽筋、脚趾抽筋

  经典老偏方:芍药甘草汤

  很多人都有这样的经历:晚上正睡觉,忽然小腿就抽筋了。疼得人直冒冷汗,但是又毫无办法,只能一动不动地忍着,等它慢慢恢复。

  小腿抽筋也叫腿肚子抽筋,这是民间的叫法,医学上称之为腓痉挛。腓痉挛是因为腿肚子腓肠肌痉挛而导致腿部抽筋,并随之产生剧痛,小腿抽筋不论是发生在夜间、游泳时,还是发生在活动的时候,都是因为腓肠肌过度疲劳,或者掌管恢复疲劳作用的肝脏功能降低所致。旅行中,走路多是很正常的,腿脚疲劳自然是常有的事,因此夜间或白天运动中出现小腿抽筋也就不难理解了。

  “腰酸背痛腿抽筋得补钙”,这是人们熟知的广告语。所以不少中老年人有了腿抽筋的毛病,(天下养生网)就盲目吃钙片,喝骨头汤。其实,腿抽筋未必是缺钙,有相当一部分中老年人发生腿抽筋与腿部血液循环不良有关,尤其到冬季人体血液黏稠度增加,这类病人就更为多见。可见,腿抽筋和补钙是没有必然联系的。

芍药甘草汤,抽筋一扫光

  小腿抽筋时虽然剧痛难忍,但这种情况即使不予医治也能慢慢自愈。不过,持续疼痛和反复抽筋的时间太长,对机体造成的痛苦太大,还会严重影响睡眠,应该立刻解除痛苦。可是腿抽筋多数都是在夜间睡眠时发生的,三更半夜找谁来帮忙呢?还得靠自己。

  这里有一个治抽筋的好偏方,对治疗小腿抽筋很有效果。

  这个偏方很简单,就是喝芍药甘草汤。该偏方由两味中药组成,一是芍药(白芍),二是甘草。为什么用白芍呢?因为白芍味酸,养阴柔肝,调和营卫;而甘草味甘,缓急止痛,且能补虚。酸甘化阴以养肝,肝需柔养,气急则平,因此能解痉止痛。从药理上可以很明显地看出,芍药、甘草中的成分具有镇静、镇痛、解热、抗炎、松弛平滑肌的作用。而且经多年临床证明,此方对多种急性痛证,尤其是平滑肌痉挛引起的疼痛,都有很好的效果,是治疗腿抽筋的很有效的方法。

  简而言之,芍药味酸,酸味入肝,甘草味甘,甘味入脾,因而这味芍药甘草汤才被誉为止痛的良药,并且不用担心“良药苦口”,难以下咽,因为芍药甘草汤并不苦口。芍药甘草汤的配制非常方便,芍药和甘草这两味药在一般的中药店就能买到。

  具体操作是取白芍20克,甘草10克,或用开水冲泡,或用温火煮,(天下养生网)可以作为茶水饮用。请注意,这里说的芍药、甘草一定要是生白芍、生甘草,不要炙过的,炙过的药性就变了,起不到良好的效果。

  另外,还有一个方法,可以立解痉挛,即刻消除剧痛。如果有人帮助,见效更快。方法就是,改卧为坐,伸直抽筋的腿,用手紧握前脚掌,忍着剧痛,向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节,剧痛立止。旋转时动作要连贯,一口气转完一周,中间不能停顿。旋转时,如果是左腿,按逆时针方向:如果是右腿,按顺时针方向。如果有人帮助,因是面对面施治,施治者的方向正好相反,而脚关节的旋转方向不变。要领是将足向外侧一扳,紧跟着折向大腿方向并旋转一周,旋转时要用力,脚掌上翘要达到最大限度。

  其实,小腿抽筋都是有原因的,比如冬天在寒冷的环境中锻炼,准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激,也会痉挛得让人疼醒。或者剧烈运动时,肌肉连续收缩过快,也容易引起抽筋;或者长途旅行、登高时,每一次登高,都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体体重的六倍,这样小腿肌肉最容易发生疲劳,当它疲劳到一定程度时,就会发生痉挛。

  知道小腿抽筋的原因,就应该在生活中多避免,学会治疗小腿抽筋的偏方,即使抽筋了也不怕。对付抽筋双管齐下,才能睡得香甜,玩得尽兴。(中医-刘永芬)

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