《黄帝内经》饮食智慧——祛痰湿

2017-08-23    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  《黄帝内经》研究专家、中国中医药大学的教授贺娟,作客北京卫视《养生堂》,向人们解析《黄帝内经》的饮食智慧。介绍肥贵人的痰湿体质的调节方法。  《黄帝内经》告诉我们:生病在于过用;饮食自倍肠胃乃...

  《黄帝内经》研究专家、中国中医药大学的教授贺娟,作客北京卫视《养生堂》,向人们解析《黄帝内经》的饮食智慧。介绍肥贵人的痰湿体质的调节方法。

  《黄帝内经》告诉我们:生病在于过用;饮食自倍肠胃乃伤;(今日不养生明天养医生,加微信:天下养生网(tianxiayangsheng) ,教你养生不生病!)高粱之变,足生大疔,受如持虚;凡治消瘅仆击,偏枯痰厥,气满发逆,肥贵人,则高粱之疾也。

  用现代语言解释就是,有钱经常肥甘厚味的贵人,由于饮食翻倍,伤了肠胃,长期吃的过好过精过油就如同每天拿个罐子接收各种疾病。过用包括饮食、思虑、情绪、劳累、贪凉热等。

  肥贵人容易得消瘅即糖尿病,仆击即脑中风,偏枯痰厥即脑中风后遗症,气满即冠心病,发逆即咳喘。但是日常生活中瘦人如果肥甘厚味的吃,也有痰湿即血脂高的现象,这类人由于皮下脂肪不厚所以不胖,但是内脏脂肪堆积,血管内流动脂肪多所以血脂高。有的人虽然胖皮下脂肪多但是其血脂不高,这与其饮食结构密切相关。

《黄帝内经》饮食智慧——祛痰湿

  肥贵人是一种特殊的痰湿体质,痰湿体质的形成原因一是先天遗传,二是长期营养过量,三是缺乏运动。增加运动量可以帮助清理痰湿。要箭步快走每天坚持4-6公里。古人的养生谣,避风如避箭,避色如避乱,加减逐时衣,少吃申后饭。申时就是下午3-5点就不吃饭了。学习古人的养生方法晚餐最好不吃或者3成饱,早餐和中餐吃7成饱即可。但是对于儿童,孕妇或者糖尿病人此法不宜。

  对于痰湿体质人的调理《黄帝内经》记载,夫年长则求之于腑,年少则求之于经,年壮则求之于藏。即是年龄大的人要根据自己的肠胃功能状况进行调理,年纪轻的人要通过运动锻炼来调理,年壮的人要注意调理情绪。

  痰湿体质的人常常表现为肥胖,患有三高代谢性疾病,睡眠爱打呼噜,(今日不养生明天养医生,加微信:天下养生网(tianxiayangsheng) ,教你养生不生病!)由于脂肪在血液里浮游着此类人即使不胖但是整天感到疲乏无力累,精力不集中。

  痰湿体质调理方法之一,健脾化湿,用薏仁,茯苓,白扁豆,冬瓜,荷叶。凡是河边生长的食材都有化湿利湿作用。荷叶具有化痰湿升阳气功效,《证治要诀》记载,荷叶灰服之令人瘦劣。将荷叶用泥糊住在火上烤锻成灰服用可以减肥,降血脂。每天8-10克服用。

《黄帝内经》饮食智慧——祛痰湿

  痰湿体质调理方法二,温阳化湿,用黄芪,肉桂,辣椒,生姜,白芥子。

  痰湿体质调理方法三,活血利水,用山楂,益母草,三七,玫瑰花。

  在中药中有被称为两相,两将之药,两相即黄芪、熟地,两将即附子、大黄。据《本草正义》记载,大黄无坚不破,荡涤积垢,有犁庭扫穴之功。现代研究大黄具有降血脂,活血化淤,通便,促进新陈代谢的功效,被誉为清道夫。用大黄1克,三七3克,研磨成粉装入胶囊服用,补泄结合久服可以化痰湿预防三高降血脂,缓解冠心病症状。凡是50岁以上的人没有脾胃虚寒的人都可以吃。适宜吃大黄三七粉的人群,大便秘结者,血脂胆固醇高者,血液淤滞者,如脑血栓,冠心病等人群,精神疾病的人群。忌用大黄的人群,孕妇妊娠,月经期,哺乳期;经常腹泻,低血压人群。

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