冬季养生:进补常用中药

2022-11-07    已有 人阅读  
冬季是进补的好时节,冬季进补可适当选用中药进补,那么进补中药种类繁多,我们该如何选择呢?枸杞子产于宁夏的银川、中宁、中卫的枸杞子为最好。它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人,枸杞子还有润肠通...

冬季是进补的好时节,冬季进补可适当选用中药进补,那么进补中药种类繁多,我们该如何选择呢?
 

枸杞子

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产于宁夏的银川、中宁、中卫的枸杞子为最好。它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人,枸杞子还有润肠通便的作用。
 

用法:泡水、煲汤或每天吃十几粒。
 

杜仲

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杜仲主要产于四川。功能为补肝肾、强筋骨、安胎。男女老少皆可服用,特别是腰膝酸软无力者,有很好的治疗效果。
 

用法:泡水、泡酒、炖肉。
 

山药

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山药主要产于河南省。可分为两种:毛山药和光山药。它有很好的补脾益肾作用。
 

用法:放于锅内蒸后食用,或切片后做汤。
 

鹿茸

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鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸,它有温肾壮阳、补益精血和安胎的作用。可以治疗阳虚所引起的四肢发凉、头目眩晕、腰膝酸软无力等症状。对肾阳虚有较好的治疗效果。
 

用法:泡水、泡酒、炖肉或直接服用。
 

党参

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党参麦芽茶

党参有补中益气、养血安神之功。脾胃虚弱者,服用党参有较好的效果。古人对党参有很好的概括:健脾运而不燥,润肺而不反寒凉,滋胃而不凉,养血而不燥。既滋补又养血。
 

用法:把党参切成小段,做汤。炖羊肉放党参也很好。整枝党参可以放在瓶子里泡酒。(今日不养生、明天养医生,关注微信公众号:天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)

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