少白发、肥胖、颈肩病及肺病的自然疗法

一、发少不黑的自然疗法

　　1、用10根手指肚敲击整个头部，从前发际到后发际，反复敲击2分钟，然后用10根手指肚梳头2分钟，也是从前发际到后发际(一定不能用指甲)。如想加强疗效，可用手掌将两耳堵住，用双手食指和中指弹拨后脑。

　　2、多吃黑芝麻。

二、肥胖的自然疗法

胖子是虚胖，瘦子是火大。肥胖的原因是肝郁、脾虚。肝郁使胆汁分泌不足，脾虚使胰腺功能减弱，脾对食物的消化吸收能力太差。脂肪不是营养过剩,脂肪是人体能力不够时排不出去的垃圾,哪个脏器能力差,哪个脏器的经络外面堆的脂肪就厚。

　　1、添加气血能量，排除体内垃圾。徒步行走、金鸡独立、推腹。

　　2、蔬菜、水果、豆类、坚果多吃。萝卜排气，冬瓜利水，大枣养血通便，皆为减肥佳品。米面、零食要少吃。

　　3、常揉肝经的太冲至行间，从肝经腿跟部推到膝窝曲泉穴100次，每日敲带脉、大腿外侧胆经3分钟，拨动阳陵泉1分钟，揉地筋3分钟，解肝郁，减肥快。

　　4、经常按摩小腿脾经，点刺公孙穴，再配合内服粥药，健脾效果更佳。

　　5、孩子两岁以后，荤素的比例必须是1：1。水果永远不能代替蔬菜。

　　6、产后减肥的特效方，就是醋泡黄豆。取2斤黄豆，用2斤质量好的醋浸泡，密封保存一年半后再吃，减肥效果十分好。等孩子快满一岁了再开始吃，每天两次，每次8粒。用差不多半年时间将这2斤黄豆都吃完后，身材就会完全恢复。记住吃醋豆时最好不要吃水果。

三、肺病的自然疗法

　　1、肺痛：按摩肺经的经渠穴和大肠经的偏历穴。

　　2、肺虚：虚寒咳嗽、脾虚咳嗽、咳声无力、遇寒即咳、口吐清稀白痰者，按摩肺经太渊穴最为对症。秋天艾灸督脉命门穴、腰部肾俞穴、肚脐关元穴、肾经太溪穴，能温经通脉，补肺虚效果好。

　　3、打呼噜：多位肺气不宣、痰阻气道引起，气道堵塞则咳嗽，氧气不能上输于头，故头痛。都是肺功能不良引起，应从肺论治。而肺气受损通常是肝火过旺造成，按肝经太冲穴，去肝火。

　　4、肺癌：肺出现问题最早期，会在夜里3点到5点自然无由地醒过来，然后必须等到5点以后才能回睡，而且每天都如此，这样持续出现一年左右之后即出现咳 嗽不止，而且痰为淡白色，成泡沫状，这就已经是肺癌初期。此时西医还无法确定你得肺癌，最多说是有肺炎，需要再一年左右才能测出。所以平均来说，中医判断 比西医约早两年。直接用针刺肺经荥穴鱼际穴就可将之调整正常。

　　5、取嚏法是锻炼肺脏功能的绝妙之法。

四、颈肩病的自然疗法

　　1、颈椎病：原因：一是心血管瘀阻造成颈部供血不足，另一种是脊椎受损在先(主要是腰、骶椎的劳损)，近而影响了颈椎的供血。方法：痛连后背的就从膏肓 穴、厥阴俞穴开始刮，然后再刮后颈部。光中间颈椎痛的，从后发际顺脊椎向下刮，直至刮不出痧为止。有左右转侧颈痛的，就刮小肠经。有前后俯仰颈痛的，就刮 膀胱经。使劲刮不出痧的人，就用按摩法;但不可光按摩颈椎，一定要上按摩入发际，下按摩至尾椎，对整条督脉进行按摩。用掌根或肘按摩较为方便，痛点处要仔 细按摩直至不痛。按摩颈椎时一定要轻柔，决不可贸然用力，否则易造成颈椎的进一步损伤。用掌根来按揉前胸骨天突到鸠尾，可缓解颈椎痛。在后背的肺俞、厥阴 俞、心俞的地方刮痧，或在督脉上找与前胸骨痛对应的地方刮痧，治疗颈椎痛有更好的效果。用拳头敲打腰骶骨处，可以缓解颈椎痛。还可按摩小肠经后溪穴、天窗穴。

　　2、落枕：按摩胆经悬钟穴、小肠经后溪穴、三焦经外关穴。

　　3、肩膀痛：1)自由泳、蛙泳、蝶泳;2)左右上手抛球;3)摇跳绳;4)伸臂开关阀门;5)仰泳休息。6)按摩小肠经后溪穴、小肠经天窗穴。

　　4、肩周炎：按摩三焦经外关穴、三角经肩廖穴、肝经太冲穴、心经极泉穴。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）