冬季护肤三大注意事项

我国冬天的气候特征是气温低、湿度小、气压高，并且时常伴有大风天气。这些气象条件都不利于脸部的保健。低温易使脸部血管收缩，时间一长，会导致脸部营养变差，加之空气干燥，脸部会变得粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现脸部瘙痒症。

　　冬天保养脸部，可从以下三个方面入手。

    提醒一：用水保养脸部

　　早晨用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，此法有助于减轻面部脸部对低温的敏感性；晚上临睡前，用热水洗脚，以此疏通经络，促进血液循环，能有效地预防脚裂和冻疮；冬天洗澡的水温应控制在38℃左右，这样既有利减轻脸部瘙痒症，又不容易洗去脸部上的一些有用物质如皮脂。洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶；洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对脸部的损害。

    提醒二：善用护肤手段

　　早晨洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的脸部弹性。做水果面膜是冬天润肤的好方法，可选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。冬天人们喜欢室内取暖，这样就使空气湿度变得更低，不利于脸部保健，所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬天人们喜欢穿毛衣，但羊毛易吸收脸部的油脂，所以颈部也应涂一些护肤霜。

    提醒三：饮食保养脸部

　　冬天多喝

水是保持脸部润滑柔软的首要前提，喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于脸部保健的维生素。除此之外，要想脸部好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300-400毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于脸部的健康。