宽容：心理养生的“安全阀”
2010-04-16 已有
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- 善恶影响人的寿命。
美国耶鲁大学和加州大学的专家跟踪调查了加州阿拉米达县7000位居民，密西根大学调查研究中心对2700多人进行了14年的跟踪调查，三所大学提出了相同结论并向世人宣布：善恶影响人的寿命。
研究人员发现：乐于助人、对人宽容的老年人比那些只顾自己或只想“占便宜”的老人更为长寿。研究人员对随机抽取的老年夫妇进行了跟踪调查研究，包括是否乐意帮助亲戚朋友和邻居照顾孩子、搬东西、听他们倾诉等。结果表明，愿意为朋友和邻居做事的老人，死亡率比那些不愿意向亲戚朋友和邻居提供精神或物质帮助的老人低60％，而心怀恶意、损人利己、和他人相处不融洽的人，其死亡率比正常人高出1.5～２倍。而不同种族、收入高低、体育锻炼以及生活作风都不能影响这个具有普遍性的结论。
为什么善恶会影响人的寿命呢？
从心理学角度来看，乐于助人，可以激发人们对他的友爱和感激之情，他从中获得的内心温暖缓解了他在日常生活中的焦虑。宽容是心理养生的“安全阀”。宽容包含着理解和原谅，显示着气度和胸襟，更是人格坚强和有力量的表现。人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈等是不可避免的，最明智的做法就是学会宽容。如果你不能及时地消融化解问题，对人耿耿于怀，不给对方一个迂回的空间，慢慢便会积成怨恨和仇视，从而增添自己的心理负担。(北京师范大学心理学院博士 杨智辉)
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