快乐健身使者李珠江
2010-12-18 已有
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潜艇声纳兵张小虎兴奋地告诉记者，这套健身操不仅可以缓解疲劳、迅速恢复体能，还能辅助治疗好多种职业病。
这套深受张小虎喜爱的健身操，是由济南军区青岛第二疗养院体疗科护士长李珠江创编的。
几年前，李珠江到海军航空兵、潜艇等部队调研时发现，不少飞行员由于战斗岗位狭窄，坐姿固定单一，肢体无法得到舒展，骨骼肌肉逐渐出现劳损，易引发颈椎病、肩周炎、腰间盘突出等一系列职业病。而潜艇在水下航行时，一直生活在高温、高湿、高噪、高污的封闭舱室内的水兵，很容易出现内脏型肥胖、心肺功能损伤、乏力嗜睡等病症。
李珠江知道，这些特殊的职业病症，仅靠药物治疗是难以痊愈的。因此，她萌发了创编健身操、辅助官兵进行体能训练的想法。
为此，李珠江先后来到山东大学体育系、解放军体育学院等单位取经，查阅了大量有关美俄等海、空部队体能训练的相关资料，并结合中国军人自身体能特点展开研究。
在充分调研论证的基础上，李珠江自1995年起开始根据人体科学、中医学和现代运动学原理，针对飞行、潜水等特勤人员的职业特点，量体裁衣为这些特殊兵种创编能够辅助药物治疗官兵职业病的各类健身操。
针对潜艇兵恶劣的生活环境，李珠江创编了水兵有氧健身操；针对飞行人员空间受限的特点，她编排了颈肩腰腿足保健操……几年下来，她先后创编了踏板运动操、哑铃操等6套适合不同职业群体的健身操，这些将穴位、经络、气血运行等中医理念，与现代体育运动学融为一体的健身操，以缓解训练疲劳为重点，突出官兵们朝着身体平衡发展、身心更加和谐的方向加强锻炼。
为了能让年轻的官兵接受这些健身操，李珠江将健身操与民族舞、交谊舞等有机结合，选配了年轻人喜欢的动感音乐，使官兵们在做操的同时，形成了一个热烈欢快的快乐健身群体。
李珠江，也有了“快乐健身使者”之称。
在长期的体疗研究中，李珠江结合工作体会撰写了《运动对内脏型肥胖患者的疗效》《防治飞行员运动性疾病和损伤的研究》《潜艇兵科学体能训练的探讨》等多篇论文，受到了有关专家的重视，被认为是辅助治疗特勤人员职业病症的一大创举。
如今，李珠江创编的这些健身操，不仅可以有效辅助药物治疗矫正特勤人员内脏型肥胖、颈椎炎、腰间盘突出等7类职业性病症，还能帮助官兵们快速高效地储备和恢复体能。
海军航空兵某部官兵自跳起健身操后，因个人体力不支而导致非战斗减员仅有2.1%，官兵们的体能水平明显提高。海军某型潜艇的官兵通过科学健身，单科训练平均时间缩短了，训练损伤大大减少了，但训练成绩却得到了极大提高。
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