桑拿天热伤风 暑湿感冒的饮食疗法

2019-07-13    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
 夏日炎炎,由于人体的新陈代谢加快,为了散发体内的热能,人体的表皮血管和汗腺孔扩张,所以出汗量会增加,这时人们往往会开着空调、风扇入睡,用凉水冲浴,骤然进入温度很低的房间,殊不知,这样很容易患上...

  夏日炎炎,由于人体的新陈代谢加快,为了散发体内的热能,人体的表皮血管和汗腺孔扩张,所以出汗量会增加,这时人们往往会开着空调、风扇入睡,用凉水冲浴,骤然进入温度很低的房间,殊不知,(天下养生网)这样很容易患上“热伤风”。

  感冒分为普通感冒和流行性感冒两种,老百姓所说的“热伤风”,就是一种夏天的普通感冒,中医称为暑湿感冒。

  夏季感冒和冬季感冒有何区别?

  夏季感冒,中医又称为暑湿感冒,与冬天的风寒感冒和风热感冒是有区别的。风寒感冒主要是感受了风寒之邪。风热感冒是感受了风热之邪,春天较多。暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热,湿度比较大,在这个时候大家都比较贪凉,比如吹空调等,感受了风寒之邪。从症状上来说风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒的症状都有鼻塞、流涕、发热。区别在于风寒感冒和风热感冒多发生在秋冬季和春秋季,是发热轻、恶寒重。(天下养生网)暑湿感冒是夏天特有的感冒,也就是老百姓俗称的热伤风。热伤风的发热和秋冬季感冒是有区别的,是发热重、恶寒轻,一般病人没有寒冷的感觉,只是发热,出汗多但是不解热。因此,如果夏天的热伤风还像冬天感冒一样吃退烧药,效果就会不好,而且还有一定副作用。

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  热伤风没有传染性,但可以诱发一些疾病的发作,比如慢性支气管炎、哮喘等。门诊中大多数病人病情的急性发作都有一定的诱因,比如受凉、劳累、情绪因素等,和热伤风有一定的关系。

  花粉过敏可导致热伤风

  每当换季的时候,热伤风的患者就会明显增多,(天下养生网)市民在此时应该格外注意。专家介绍,引起热伤风的诱因很多,比如过度贪凉,夏季气温有时会回升得较快,导致气温较高,人体体温调节中枢失调,散热功能降低,体温就会随之升高,这个时候如果进入低温环境,比如用空调或电扇,或洗冷水澡,导致忽冷忽热,毛细血管就会突然收缩,使机体平衡紊乱,容易导致热伤风。另外,接触花粉、霉菌等导致过敏,也可使呼吸道免疫力下降发生热伤风;当人体出汗较多时,消耗大,食欲减退,营养摄入不足也容易发生热伤风。大多数热伤风患者表现为中度以上发热,体温可达38.5~40℃,伴有咳嗽、咽痛、咳痰、鼻塞、流涕、全身乏力、头昏脑涨、恶心呕吐等症状。

  治疗之初建议以中药为主

  专家介绍,若是暑湿引发感冒,对症的药可选用藿香正气水或胶囊、银翘解毒片,也可使用一些除湿、解表、祛暑的中草药。若是风寒袭表可选用通宣理肺丸,同时配合抗过敏、止咳、祛痰的药物。

  热伤风的治疗时间较长,治疗之初建议以中药为主。一旦得了热伤风,初期时可用葱白3~4根,煎汤频服,或服用藿香正气水。如咽喉红痛、心烦口渴、小便红赤等,宜服用板蓝根冲剂、银翘解毒片等中成药,亦可用桑叶、菊花、薄荷、连翘、竹叶各10克煎水,分2次服用。出现打喷嚏、流鼻涕、高热等感冒症状后,应到正规医院化验血常规,如果白细胞数偏低,可能是病毒性感染,使用板蓝根冲剂、感冒清热冲剂、双黄连口服液等都能对症;如果白细胞总数或中性粒细胞升高,可能是细菌感染,如果发烧超过38.5℃,几天不退,除了服用常规感冒药,还要加服抗生素。如果病情发展到下呼吸道感染,要及时到医院就诊,以免引发肺炎。

  热伤风以后谨防再次受凉

  得了热伤风以后要注意几件事:

  第一,不要再受凉,要保持安静。伤风感冒是从咽喉部开始的,只有很好地休息,才能增强身体的抵抗力,增加咽喉部位的血流量,使咽喉感染部位的毛细血管不再继续扩张,不再继续压迫神经,嗓子痛也就会慢慢减轻。

  其次,要注意减少活动。患热伤风时消耗的体力与参加重体力劳动差不多,(天下养生网)所以人感到浑身没劲儿。这时候,如果活动量还跟平常一样,身体里就会释放出一种影响产生抗体的激素,这对恢复身体健康是没有好处的。

  第三,最好能喝些热的酸性饮料,如西红柿汤等。喝热酸性饮料能酸化喉部,从而控制病毒在喉部的繁殖。热伤风往往会大量消耗身体里的维生素A,因此,最好吃一点鱼肝油或者维生素A片,这样病会好得快一点。
 

桑拿天热伤风 暑湿感冒的饮食疗法

  食醋熏蒸可防热伤风

  避免热伤风应加强身体锻炼,提高抗病能力。专家介绍,市民可根据不同的年龄和体质情况,进行各种体育活动,如广播操、太极拳、跑步、游泳等,要养成经常性户外活动习惯。保持室内外环境卫生和个人卫生。室内应经常开窗,使空气新鲜。同时个人要注意劳逸结合,防止过度劳累,保证充足的睡眠,增强机体免疫力,改变不良的生活习惯,建立良好的生活规律。

  饮食上要科学合理地安排,不暴饮暴食,不食高脂食物以及不洁食物,多吃水果、新鲜蔬菜、多维生素食物,宜清淡为主,忌油腻、辛辣、燥热食物。要就热避凉,夜间不露宿在外,不宜长时间用电风扇、空调,不在有过堂风处睡觉,以免受凉发病。如家人有患热伤风者,可用食醋熏蒸法进行空气消毒,做好隔离工作。重者可用中药进行治疗,发热时要休息,多饮开水,并提高自我保健意识。

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  暑湿感冒的饮食疗

  (1)清暑祛湿茶  鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。将荷叶切成细丝,与扁豆花、(天下养生网)玫瑰花置入容器内,加水500毫升,煎成浓汁,加适量冰糖,代茶饮用。

  (2)荷叶菊花薏米汤  鲜荷叶一张(或干荷叶12克),菊花12克,薏米30克,加水煮汤,去渣服食。此汤清暑利湿作用俱佳。
 

  (3)藿香叶粥  鲜藿香叶20克,煎汤加白糖,每天服3~4次。或先用粳米100克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香粥,适量服用。藿香能解表邪、化内湿;鲜品芳香化湿作用更强。外感风寒、内伤生冷者适宜。

  (4)酿冬瓜  冬瓜一个,约500克重,海米10克,猪肉末10克,香菇20克,麻油、味精、精盐、淀粉适量。先将海米用温开水发好,香菇切成细丁,与肉末等搅拌均匀备用。把冬瓜洗净,切顶取瓤,将海米、香菇等倒入瓜内,将瓜顶复盖,蒸15分钟,蒸熟后放冷即可食用。冬瓜有明显的利尿作用,是清暑除烦的良品;海米有补气作用,暑多伤气故用之;香菇、猪肉亦有补中益气的功效。本方适宜于气虚感受暑湿者。

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