气功美容之童面功

2018-03-26    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  童面功:  方法:  自然盘坐,思想集中,排除杂念,双手掌放在膝盖上,上体端正,双目微闭,舌舔上腭,意守丹田。  呼吸要细、匀、深、长。  用意念将气血引导到丹田处。  丹田有四个部位:两眉之...

  童面功:

  方法:

  自然盘坐,思想集中,排除杂念,双手掌放在膝盖上,上体端正,双目微闭,舌舔上腭,意守丹田。

  呼吸要细、匀、深、长。

  用意念将气血引导到丹田处。

  丹田有四个部位:两眉之间谓上丹田;

  心窝处谓之中丹田;

  脐下小腹谓之下丹田;

  命门谓之后丹田。

气功美容之童面功

  以意领气, 口里默念:上丹田,中丹田,下丹田和后丹田。气血可随着意念沿任督两脉循行到四个丹田部位。

  循行一圈为1次,如此反复领气回数18次。(今日不养生明天养医生,加微信:天下养生网(tianxiayangsheng) ,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!) 

  作用:可使气血两盛,精神充沛,达到面如童颜。

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