十寿歌

2015-07-20    已有 人阅读  
  1、人生六乐  心胸开阔就快乐,与世无争最快乐,豁达无私蛮快乐,宽容待人挺快乐,老有所为真快乐,心满意足常快乐。  2、生气十伤  一伤脑,二伤心,三伤肝,四伤肾,五伤脾,六伤筋,七伤肤,八伤神...

  1、人生六乐

  心胸开阔就快乐,与世无争最快乐,豁达无私蛮快乐,宽容待人挺快乐,老有所为真快乐,心满意足常快乐。

  2、生气十伤

  一伤脑,二伤心,三伤肝,四伤肾,五伤脾,六伤筋,七伤肤(天下养生网),八伤神,九伤肺,十伤胃。

  3、返老还童有七窍:保活变听调参觉。

  保,保持大脑活力;活,活动手指脚趾;变,变换运动方式;听,听音乐唱歌曲;调,均营养调饮食;参,参与交结活动;觉,睡好觉养精神。

  4、六慎

  绝戒暴怒,切忌纵欲,更慎起居,尤忌抑郁,顺就寒暄,节调饮食,毋以我言,虚伪无益,一或失控,噬脐莫及。

  5、四十未为老,忧伤早衰弱,去岁鬓添白,今岁两齿掉。心事同萧索,形骸日损耗。更有同岁人,容光方灼灼。盛衰随忧乐,始知老与少。抑郁催人老,欢笑令年少。不畏复不忧,便是防老药。

  6、大事难事,看担当;逆境顺境,看胸襟;临喜临怒,看涵养;群行群止,看见识。

  7、七情六欲,人人皆有。过之有害,烦恼居首。烦字从火,内焚外燎,脏腑焦烦,形貌枯槁。精因之摇,形因之扰,气因之丧,寿因之夭。人自明知,烦恼自讨,气性之偏,习而难矫。执迷者多,醒悟者少,劝君戒之,烦恼尽扫,持诵斯言,永年可保。

十寿歌

  8、一世歌

  人生七十古来少,前除幼年后除老。中间青壮年几时,又有老小和烦恼,过了中秋月不明,(天下养生网)过了清明花不好。一日清闲一日福,一日忧愁一日恼。世上钱多 赚不尽,世上官多做不了。钱多官多忧愁多,落得自家白头早。春夏秋冬弹指间,钟送黄昏鸡报晓。请君细看眼前人,一年一度埋荒草,帝王将相今何在,荒冢野草 无人扫。

  9、十寿歌

  一要寿,横逆之来喜忍受;二要寿,勤俭持家常守旧;三要寿,生平莫遣双眉皱;四要寿,浮名莫与人争斗;五要寿,倾吐心曲交朋友;六要寿,不图安逸徒步走;七要寿,欣赏风景山水游;八要寿,心灵密闭无情窦;九要寿,多吃果菜少吃肉;十要寿,断酒莫令滋味厚。

  10、不执,可圆可方,圆可用智,方可行义;不偏,可动可静,动可养身,静可养心。

  11、情之贵淡,气之贵和,惟淡惟和,乃得其养,苟得其养,无物不长;苟失其养,无物不亡。

  12、要想身体好,蔬菜不可少。它有五作用:除废清肠道。除毒清血液,防癌促代谢。维持体功能,营养促平衡。

  13、健康饮食,六大要素,奉劝诸君,务必记住。适量高蛋白,适量植物油。每天五克盐,(天下养生网)多吃瓜果蔬。每饭七成饱,少油炸腌泡。

十寿歌

  14、茶赋

  滋饭蔬之精素,攻肉食之膳腻,发当暑之清吟,涤通宵之昏寝。

  15、茶咏

  一碗喉吻润,二碗破独闷。三碗气孔散,四碗发轻汗。五碗肌肤清,六碗通神灵。七碗轻风生,八碗身轻松,九碗临仙境,十碗似升空。

  16、饮酒功与过。

  味苦甘辛,大热有毒。去恶气、通血脉,厚肠胃,消忧愁。少饮为佳,多饮害身。易人本性,其毒颇甚,醉饮过度,丧生之因。

  17、红茶菌的功效。

  消肠理胃,消喘理肺。通畅两便,健肾壮肝。排除结石,减少血脂。软化血管,血压降低。镇静安眠,痔瘘治愈。肥胖变瘦,病弱壮实。防癌灭癌,便秘变稀。更年期症,病情减轻,白内障眼,恢复光明。

  18、高温季节,时干时湿。风寒暑湿,燥火六气,为害甚剧。夏具其四。严寒冬季,(天下养生网)可取攻势,冬练三九,生命长久。冬季进补,开春打虎。酷暑夏 季,可取守势,平安度夏,便是福气。防暑蔬菜,宜于多食:凉性蔬菜,杀菌蔬菜,富水蔬菜,利尿蔬菜。冬不过暖,夏不过凉,有利养生,有利健康。

十寿歌

  19、修性养生,和畅性情,静则神藏,躁则神亡,暴怒伤阴,暴喜伤阳,忍怒以全阴,忍喜以全阳,心境安宁,身体安康。

  20、时令养生,顺应自然,与日月相应,与天地相参。谨防大雨,大暑大寒,大雪大风,益寿延年。

  21、休闲郊外走,路上遇五叟,年皆逾期颐,精神抖擞,诚心前拜问,何以得高寿?一叟前致词:天天饭后走;二叟前致词:我不知忧愁;三叟前致词:多素少吃肉;四叟前致词:戒烟少饮酒;五叟前致词:勤劳自动手。做到这五点,必能登高寿。

  22、自我保健,注重四点:营养保健,医药保健、心理保健、体育保健。只有投入,才有收入,一分耕耘,一分收成,没有零存,没有整取。日积月累,循序渐进,急于求成,功败垂成。

  23、民以食为天,病以食为先(病从口入)。水能载舟,也能覆舟。食能养生,也能丧生。营养不足,疾病丛生。营养过剩,诱发疾病。合理膳食,滋养身体。

  24、花未来钱,做白日梦,买无用物,忧无谓事,都是人生的“负资产”。

  25、一刚一柔,天地之妙;一张一弛,文武之道;一动一静,养生之药,一修一练,保健之窍。

  26、日有白昼黑夜,月有阴晴圆缺,天有雨雪雷电,地有风霜水火,物(生物)(天下养生网)有阴阳生灭,人有悲欢离合。。人生在世要快活,寿命长短在自我。

  27、古代希腊,医学之父希波克拉底说:“了解什么样的人得了病,比了解一个人得什么样的病更为重要”。

  28、情绪乐观,天天欢笑。是青春长驻的灵丹妙药,是健康长寿的仙方诀窍。

  29、饮食六大误区。

  早饭,单一食谱;零食,喧宾夺主;快餐,情有独钟;饮料,爱不释手;副食,少素多肉;每饭,酒不离口。

  30、饭后要注意,养生有讲究。饭后宜制怒,饭后慢步走,饭后手旋腹,饭后茶漱口,饭后宜安逸,饭后少思虑。

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