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秋季艾灸养生

2015-09-01    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  秋意渐浓。天气虽然变得舒爽,但早晚仍让人感觉嗖嗖凉意。一冷一热,交替刺激,有些市民就觉得自己的胃里泛酸水、恶心、上腹饱胀、腹泻等问题。消化内科专家提醒市民,天气转凉之后,消化性溃疡、慢性胃炎等...

  秋意渐浓。天气虽然变得舒爽,但早晚仍让人感觉“嗖嗖”凉意。一冷一热,交替刺激,有些市民就觉得自己的胃里泛酸水、恶心、上腹饱胀、腹泻等问题。消化内科专家提醒市民,天气转凉之后,消化性溃疡、慢性胃炎等特别容易复发,因此,此时“老胃病”在饮食上要格外小心,同时别忘给胃保暖,小心呵护以免胃病复发。

  秋季养生先养胃

  中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、(天下养生网)增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是提前预防疾病,治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学,当代中医水平有所下降,而古代中医值得后人继续开发和研究。

  1、主穴:中脘穴、足三里穴、脾俞、胃俞。关元和气海两个穴位是养生灸的基础穴位,因为它们是补元阳的穴位,就像给生命之火加了一把柴

  2、配穴:

  上腹饱胀: 上脘、梁门;

  恶心呕吐: 内关;

  大便稀溏: 神阙、天枢;

  消疫乏力: 关元 ;

  发热: 曲池;

  大便潜血: 隐白、肝俞;

  胃酸过多: 阳陵泉、公孙、太冲、肝俞

  操作方法:温和灸:每穴灸15-30分,每日1次,7-10次1疗程

秋季艾灸养生

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  秋季养生节气施灸

  大肠、肺两条经脉五行属性分别为庚辛金,秋季金旺,因此在秋季中,大肠经和肺经处于最旺状态。胆、肝两条经脉五行属性分别为甲乙木,(天下养生网)由于秋季金旺克木,因此在秋季中,胆经和肝经处于最衰状态。因此秋季保健的关键就是艾灸胆经和肝经,加强胆经和肝经的功能。

  取穴

  白露日:取用腧穴为期门,下脘,章门,曲泉,中封。

  白露第二日:取用腧穴为京门,带脉,阳陵泉,悬钟,丘墟。

  寒露日:取用腧穴为肾俞,膀胱俞,中极,昆仑,束谷。

  寒露第二日:取用腧穴为肾俞,下脘,关元,复溜,太溪。

  立冬日:取用腧穴为中脘,关元,小海,阳谷,后溪。

  立冬第二日:取用腧穴为膻中,巨阙,章门,少海,灵道。

  施灸方法

  1.将艾条点燃后,用所产生的温度刺激腧穴,温度与距离以人体能够承受热度为准。

  2.按照取用腧穴的排列顺序施灸,施灸世间除章门和足三里为10分钟外,其余都为5分钟。

  3.双穴者,男士先灸左穴,后灸右穴;女士反之。

  艾灸注意事项

  1.施术者应严肃认真,专心致志,精心操作。(天下养生网)施灸前应向患者说明施术要求,消除恐惧心理,取得患者的合作。若需选用瘢痕灸时,必须先征得患者同意。

  2.临床施灸应选择正确的体位,要求患者的体位平正舒适,既有利于准确选定穴位,又有利于艾炷的安放和施灸的顺利完成。

  3.灸治应用广泛,虽可益阳亦能伤阴,临床上凡属阴虚阳亢、邪实内闭及热毒炽盛等病证,应慎用灸法。

  4.施灸时,对颜面五官、心区、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸,禁灸或慎灸穴位应慎用。对于妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸。

  5.施术的诊室,应注意通风,保持空气清新,避免烟尘过浓,污染空气,伤害人体。艾炷或艾条灸治疗结束后,必须将燃着的艾绒熄灭,以防复燃事故发生。

  6.在施灸或温针灸时,要注意防止艾火脱落,以免造成皮肤及衣物的烧损。灸疗过程中,及时调整灸火与皮肤间的距离,掌握灸疗的量,以免造成施灸太过,亦可引起灸伤。

  7.艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壮的多少为标准。(天下养生网)一般情况,凡初病、体质强壮的艾炷宜大,壮数宜多;久病、体质虚弱的艾炷宜小,壮数宜少。按施灸部位的特点,在头面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壮;在四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸;肩及两股皮厚而肌肉丰满处,宜大炷多壮。更应结合病情施灸,如属沉寒痼冷,阳气欲脱者,非大炷多灸不可奏效;若属风寒外感、痈疽痹痛,则应掌握适度,否则易使邪热内郁产生不良后果。

  8.对于过饱、过劳、过饥、醉酒、大渴、大惊、大恐、大怒者,慎用艾灸疗法。另外,近年来还发现少数患者对艾叶发生过敏,此类患者可采用非艾灸疗或其他穴位刺激法。

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