五指经脉养生功

2023-09-05    已有 人阅读  
  中医趣解:我们的五个手指上分别循行着不同的经脉。  大拇指是肺经循行之处。肺主一身之气,没有人把戒指类的物品戴在大指上,因为那样做的话就约束了气机的流转,人会感觉不舒服。  食指是大肠经循行之...

  中医趣解:我们的五个手指上分别循行着不同的经脉。

  大拇指是肺经循行之处。肺主一身之气,没有人把戒指类的物品戴在大指上,因为那样做的话就约束了气机的流转,人会感觉不舒服。

  食指是大肠经循行之处。大肠经是与人体本能相关的一条经脉。当看到好吃的东西的时候,我们的食指有时会不自觉抖动,这就与人的本能有关。

  中指循行的是心包经。心包经主喜乐。当人订婚之时,会把戒指戴在中指上,以表示心中的喜悦之情。

  无名指循行的是三焦经。人的五脏和六腑都归属三焦。(天下养生网)一般说来,结婚戒指都会戴到无名指上,这怎么解释呢?婚姻这件事,就有点像三焦,说不清道不明的,它绝不是一件纯喜乐的事,很复杂,包含着喜怒哀乐。

  小指循行是小肠经和心经。心也是不能受约束的,所以也不会有人把戒指戴在小指上。我们平时要注意,如果小指经常麻木的话,很有可能是心脏出了问题,要去医院做个检查看看。

  手指是阴阳交汇之所,锻炼手指,就可带动全身的气血。

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  1、常练“虎爪”养气血

  “虎爪”,就是五指抓地的形象。

  从中医的角度来说,做虎爪这个动作时,五个手指的指尖用力,就把手掌中间的劳宫穴打开了。中医将十个指尖称为“十宣”,十宣是人体气血最薄的地方,也是阴阳交汇之所。十宣打开了,全身气血都能动起来。日常生活中,我们可以运用“虎爪”这个动作来锻炼身体。

  2、十指相敲养肝气

  十指相敲法,就是两只手成“虎爪”状,十指相对,互相敲击。这么做能很好地锻炼手指上的井穴。既提高了手的灵活性,也养了肝气。女性的阳气相对不足,容易手脚冰凉,可经常十指相敲,促进血脉通到四肢末梢。

  3、弹弹钢琴健身脑

  虎爪的另一个应用是弹钢琴。弹钢琴就锻炼了指尖,也间接锻炼了大脑。

  现在很多家长都从小让孩子学弹钢琴,这其实真的很好,(天下养生网)我们不要强求把孩子都能培养成郎朗,孩子的身心健康最重要。弹钢琴能锻炼指尖,对孩子的智力发育极有好处。

  很多人说我不会弹钢琴,也没有时间去学,其实没关系,没事儿就用“虎爪”在桌子上敲敲按按就很好,锻炼了手指,调养了气血,强健了大脑。

  4、握固:把健康紧紧地攥在自己的手中

  握固,是将大拇指放在无名指的指根处,然后四指相握,把大拇指藏在中间。刚出生的小孩儿都攥着小拳头的。

  握固能安神定志。当我们心慌时,可以用握固的方法来凝神。另外,经常做握固这个动作,可锻炼肝气,延年益寿。

  美国科学家曾做过一项研究,在对近6000名男性进行了40多年跟踪研究后,(天下养生网)科学家得出结论,即长寿的人通常拥有较大的握力。他们认为,双手的握力不仅体现一个人的手部力量,还能反映人整体的身体素质。

  肝主握力。如果我们的手很灵活,握力特别大的话,说明肝功能很好。肝主疏通和生发,调畅气的升降出入,我们人体的脏腑运动、经络活动,全都靠气的升降出入来运化。可以说,肝是人体内的“化工厂”,我们平时吃下的各种营养物都需要肝脏来转变成有用的东西,保障人体各种器官最基本的活动。因此,古人把肝看为五脏之首。

   肝的好坏直接与寿命长短有关。所以,我们要想长寿,就应该经常锻炼手的握力,常做握固法,将我们的健康紧紧地攥在自己的手中。(今日不养生、明天养医生,关注微信公众号:天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)

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