虚寒体质冬季刮痧御寒法

2021-11-18    已有 人阅读  
  一到这个季节就后腰冰凉,感觉穿多少衣服都往外冒凉气,应该怎么办?天下养生网告诉您后腰冰凉,可能是由于寒气入侵身体而长期淤积,所以才会有穿多厚都冰凉的感觉。  另外,或者是本身就是虚寒体质,这样...

  一到这个季节就后腰冰凉,感觉穿多少衣服都往外冒凉气,应该怎么办?天下养生网告诉您后腰冰凉,可能是由于寒气入侵身体而长期淤积,所以才会有穿多厚都冰凉的感觉。

  另外,或者是本身就是虚寒体质,这样容易后背、后腰甚至臀部都发凉、怕风,可以请中医在后背刮刮痧,将寒气刮出来。

  虚寒体质是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体型类型。

  体质特征为:形体适中或偏胖,但较弱,容易疲劳;面色偏白而欠华;食量较小,消化功能一般;平时畏寒喜热,或体温偏低;唇舌偏白偏淡,脉多迟缓;(天下养生网)性格内向,喜静少动;精力偏弱,动作迟缓,反应较慢,性欲偏弱。

  操作方法:

虚寒体质冬季刮痧御寒法

  手拿刮板,治疗时刮板厚的一面对手掌,保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢,从上向下刮拭,胸部从内向外刮拭。刮板与刮拭方向一般保持在45度-90度进行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮20下左右,或者3-5分钟,(天下养生网)最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者,不可强求出痧,以患者感到舒服为原则。刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天,痧退后再进行第二次刮治。出痧后一至二天,皮肤可能轻度疼痛、发痒,这些反应属正 常现象。

  背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉,再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。

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  同时坚持每天晚上用热水泡脚,水里可加入一些花椒,然后再喝一碗发汗的生姜红枣汤,或者是胡椒白萝卜汤,这样就可以将寒气排出,增加身体的热气。

  不过,改善虚寒体质需要长期的时间,不能乱吃一些热性的药材去改善,例如有的人虽然虚寒、怕冷,但是一吃热性药物或食物就会上火。这是因为表寒过重,(天下养生网)外寒不解,内热又起,所以要先在后背刮痧或拔罐将寒气带走,再吃热药或热的食物补身体。(今日不养生、明天养医生,关注微信公众号:天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)

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