腰酸疼痛,中医刮痧四部位止痛

2018-12-05    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  腰痛,很多人都经历过,发作次数或多或少,持续时间或长或短,给工作和生活带来不少麻烦。引起腰痛的原因比较多,常见的有肌肉慢性损伤、炎症、骨质增生以及肾虚等。刮痧可以改善腰部血液循环,舒经活络,解...

  腰痛,很多人都经历过,发作次数或多或少,持续时间或长或短,给工作和生活带来不少麻烦。引起腰痛的原因比较多,常见的有肌肉慢性损伤、炎症、骨质增生以及肾虚等。刮痧可以改善腰部血液循环,舒经活络,解除腰部肌肉痉挛,延缓腰椎衰老,对腰部病变有预防作用。

  刮拭后头部反射区。不需要涂刮痧油,用刮痧板刮拭后头部顶枕带腰区,寻找并重点刮拭疼痛、敏感的点,刮至微微发热即可。

腰酸疼痛,中医刮痧四部位止痛

  刮拭手背反射区。在手背涂上刮痧油,由手腕向指尖方向,用刮痧板缓慢地刮拭第三掌骨区域,感觉刮痧板下有疼痛、凹凸、砂砾或结节状时,需要重点缓慢刮拭。

  拍打腘窝。取坐位,膝关节放松,一手在前托住膝盖,另一手从后方垂直拍打腘窝,拍打的范围要大一些,要覆盖到整个腘窝横纹。拍打力度由轻渐重,两次拍打要有间歇。

  刮拭足部反射区。足部腰椎反射区位于双足弓内侧,第一楔骨至舟骨下方,涂上刮痧油,用刮痧板缓缓刮拭,感觉不光顺平坦或有结节的部位重点缓慢刮拭。

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