健忘眩晕食疗方
2019-02-16 已有
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中国中医科学院北京望京医院原副院长钟孟良教授，介绍缓解眩晕健忘食疗方。 在内科疾病中有眩晕症状者占三分之一，60岁以上的人随着机能减退出现眩晕症状逐年增加，当动作快或疲劳时都会出现眩晕，这是阴...
中国中医科学院北京望京医院原副院长钟孟良教授，介绍缓解眩晕健忘食疗方。
在内科疾病中有眩晕症状者占三分之一，60岁以上的人随着机能减退出现眩晕症状逐年增加，当动作快或疲劳时都会出现眩晕，这是阴虚不能滋养脑髓所致，（天下养生网）需要补阴经滋养脑髓。可以通过闭目难立试验测试是否患有眩晕。
食疗方：
天麻30克，肉苁蓉30克，三七30克，枸杞子30克。熬汤喝，一副可以喝2—3天，同时把天麻和枸杞子吃掉。适宜疲劳头昏眩晕健忘者，上火的人不适宜次方。
运动方：
平衡功能可以通过经常训练得到增强，缓解眩晕。
1、深蹲马步，保持重心稳定；
2、原地保持重心，身体前倾脚尖翘起，身体后倾后跟抬起；
3、手眼协调，双手云手，（天下养生网）眼睛盯着手随着双侧云手，手眼同步转动；
4、走圆圈八卦图或方格。（今日不养生明天养医生，加微信公号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）
