健美按摩法——美容按摩

2017-07-27    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  健美按摩主要针对中、青年,通过手法按摩作用,可以使多余过剩的脂肪消耗,调整内分泌功能,促进皮肤代谢,改善血液循环,因而可使体胖者减肥,而有皱纹者消皱去纹,增加皮肤弹性和光泽。  美容按摩  (1...

  健美按摩主要针对中、青年,通过手法按摩作用,(一日不养生天天养医生,加微信:天下养生网(tianxiayangsheng) ,教你养生不生病!)可以使多余过剩的脂肪消耗,调整内分泌功能,促进皮肤代谢,改善血液循环,因而可使体胖者减肥,而有皱纹者消皱去纹,增加皮肤弹性和光泽。

  美容按摩

  (1)栉发:同健身长寿之梳发操作。

  (2)浴面:同健身长寿按摩,并可作水浴面。

  (3)抹头:两手食、中、无名指靠拢,由印堂经上星、百会,抹至大椎,反复操作10次;然后由耳后抹至肩井,反复10次;再从太I轩穴直下过耳前至人迎,反复10次。

  (4)运目:同健身长寿按摩之抹眼按睛明。

  (5)擦鼻:同健身长寿按摩。(推荐阅读:健身长寿按摩法——头面部按摩)

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  (6)搓手:用一手拇、食指指面理抹另一手的手指,从指根抹向指尖。五指依序进行一遍。再用一个掌擦另一手之手背,双手交替进行,最后将两手相合,使两手劳宫穴相互摩擦至热。

  (7)鸣天鼓:同健身长寿按摩。

  (8)叩齿:同健身长寿按摩。

  (9)咽津:同健身长寿按摩之净口吞津。

  (10)运膏肓:先将两手分按两肩部,然后两臂自然下垂,提起肩胛骨及肩关节,作环形的转动,反复操作。

  (11)擦项:同健身长寿按摩之抹颈项。健身长寿按摩法——颈、胸及腹部按摩

  (12)抚摩胸胁:用手掌在胸部由内向外抚摩,(一日不养生天天养医生,加微信:天下养生网(tianxiayangsheng) ,教你养生不生病!)从锁骨开始至季肋止,上下30次,然后用手掌旋摩胸部。

  (13)摩腹:同健身长寿按摩。

  (14)揉神阙:同健身长寿按摩之摩腹揉脐。

  (15)擦丹田:用右手食指、中指及无名指摩擦小腹部,以丹田穴为中心,一般进行30~50次。

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