苦夏 吃饭不香 刮痧板刮背来调理

2017-05-29    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  同样的饭菜,以前吃得津津有味,吃完还想吃,这一过立夏吃起来竟然味如嚼蜡。这是怎么回事呢?  这就是吃饭不香,继续发展就会没有食欲,导致整个人没精打采,又被称为苦夏。在中医看来,一进入夏季,雨水...

  同样的饭菜,以前吃得津津有味,吃完还想吃,这一过立夏吃起来竟然味如嚼蜡。这是怎么回事呢?

  这就是吃饭不香,继续发展就会没有食欲,导致整个人没精打采,又被称为“苦夏”。在中医看来,一进入夏季,雨水开始增多,湿气肆无忌惮地飘洒在空气 中,在芸芸众生中寻找目标人群——湿气盛者。湿气盛的人,平时脾胃虚弱,食量不大,一吃多就容易腹胀,而且大便偏稀或黏滞不爽。当空气中的湿气与身体内的 湿气“狼狈为奸”,脾胃更虚,自然吃啥啥不香了。

  平素湿气重的人,也不用太担心,(天下养生网)可以用刮痧板刮拭背部的脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴,再刮拭腿部的足三里穴(小腿外侧,膝关节下四横指)、阴陵泉穴(小腿内侧,膝关节下胫骨内侧凹陷中)。

立夏后吃饭不香 刮痧板刮背来调理

  刮这几个部位,可以健脾利湿,促进胃肠蠕动。

  背部刮痧应先涂上刮痧油,然后以穴位为中心从上向下刮二三十下,每周刮1 次。下肢的穴位也从上往下刮,最好用刮痧板角部做平面按揉,不离开皮肤,每天按揉一两次。

  需要提醒的是,刮痧一定要记住两个要点:

  一是有按压力,使作用力传达到肌肤深部的穴位,才能达到调节脏腑的效果;

  二是坚持,对体内有湿气的人来说,(天下养生网)持续刮拭才会逐渐调动身体的自我调节能力。

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