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艾灸保健:补血、美容、瘦身

2018-03-23    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  大家都知道艾灸具有温阳补气、温经通络的作用,可能对艾灸其他的功效还不是很了解。今天小编就来为大家揭开艾灸美容、减肥和保健养颜的奥秘。  我们所说的艾灸治疗,并不是直接根治疾病,而是通过驱逐体内...

  大家都知道艾灸具有温阳补气、温经通络的作用,可能对艾灸其他的功效还不是很了解。今天小编就来为大家揭开艾灸美容、减肥和保健养颜的奥秘。

  我们所说的艾灸治疗,并不是直接根治疾病,而是通过驱逐体内的寒气,帮助身体恢复,使身体更加健康,这就是我们所说的“正气存内,邪不可干”、“气血流通,百病不生”。

  艾灸补血的功效

  艾灸是扶阳和扶正气的,所以能够补血,补血时要灸哪?要看血从哪里来,从哪里枯竭的。通过学习现代医学可以知道,血是从骨髓产生的,中医里提出“肾主骨生髓”,尤其针对女性的贫血症状,可以灸与肾有关的穴位,如肾腧穴、气海穴、三阴交。

  1、肾腧穴

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  很好找,肚脐正对着背后脊柱骨下面的凹陷处,为命门穴,命门的两侧旁开1.5寸的位置就是肾腧穴。伸出我们的手掌,并拢手指,食指到小拇指的宽度就是相对于你身体的“同身寸”——3寸,把手掌中点放在命门穴上,手掌两侧的位置就是肾腧穴。

  2、气海穴

  也比较好找,在腹部,即肚脐下1.5寸的位置。

  3、三阴交

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  是三条阴经,即肝经、脾经和肾经的交汇处,位置在脚腕踝关节最高的骨头点往上3寸的骨头内侧缘,按压时有酸疼感,是女性重要的保健穴。女性朋友如果有气血虚弱、神经衰弱、妇科病或更年期综合征等症状,灸这些穴位会比较好。

  4、血海

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  在此基础上,如果血虚严重,女性生理期时出血量少,我们还可以灸血海,血海在大腿上,以对侧的手掌按住膝盖,虎口张开手指向上,拇指点按的位置就是该穴位。如果女性在生理期出血量大,或有功能性子宫出血,艾灸时要加“隐白穴”,效果较好。

  艾灸美容的功效

  也许有的女性朋友非常希望能够通过艾灸变得更漂亮,实话讲,艾灸不是主治美容的,但是它具有美容的功效。比如有些女性脸上皱纹很多、毛孔粗大、有雀斑或黄褐斑,主要是身体内部出现了问题,我们要做的不仅是清除表面的垃圾,还要找到产生垃圾的源头,而一般的美容没有从根本上解决问题,收效甚微。

  那么艾灸的美容功效是怎么发挥出来的呢?我们首先知道,艾灸能补充人的阳气和正气,自然身体健康、气血通达,让女性具有青春的活力,皮肤就会变好,达到了美容的效果。比如女性脸上的黄褐斑主要是心情不好引起的,再加之气血瘀滞、体虚、肾气不足,就在脸上表现出来。我们在做艾灸美容时,仍要灸肾腧穴、气海穴、三阴交三个穴位。

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  艾灸美容也要看每个人的体质,如果身体损伤小,艾灸时间短;身体较差,艾灸时间就长。大部分女性都有体寒之症,这是从小就积累的,体内寒气就像土匪一样盘根错节不断壮大自己的势力,如果我们注意培养自己体内的阳气,那么寒气就会越来越少。比如到了夏天,女孩子喜欢穿短款的衣衫,觉得凉快,但是肚脐是绝对不能露的。肚脐也叫神阙,“阙”当城楼、城门讲,是神出入的门户,在孩子未出生前,母亲体内的营养都是通过脐带补养给胎儿的,所以肚脐能进营养,也能进邪气、寒气,即使夏天外面很热,也要注意腹部的保暖,不露肚脐。有胃肠道疾病的患者,也可以灸神阙穴,不过灸的时候,有寒症的可在肚脐上撒点盐,体内受风的可放一小片姜,姜以一个硬币厚度为准,上面扎上眼,以便艾气通过,艾灸时长与次数与前述无异,概不多论。

  艾灸减肥的功效

  爱美女性自然会时常关注自己的身材,艾灸也能起到减肥的效果。(今日不养生明天养医生,加微信:天下养生网(tianxiayangsheng) ,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)尤其是针对一些病理性肥胖的病人,艾灸减肥的疗效还是很好的。造成病理性肥胖的原因很多,主要有内因和外因两种,内因指内伤七情,七情指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊;外因指六种邪气,六邪指风、寒、暑、湿、燥、火。

  另外,受了外伤或使用了激素类药物也能导致身体发胖。我曾经接触过一个女性肥胖患者,因其术后用了激素类药物变得较胖,她在艾灸减肥第10天,腰围就下去了1厘米。艾灸主要能健脾强肾,无论你是胖是瘦,有双向调节的作用。

  艾灸保健养颜的功效

  以前有“艾有参之功,参无艾之德”的说法,是说艾草有人参的功效,不伤人,但是人在体虚的时候吃人参会上火,但艾灸就不会,所以女性选择做艾灸保健养颜,是比较安全的。

  艾灸不是人人适合

  艾灸不是人人都适用,也并不是每天都需要做的一种保健治疗方法。比如一个健康人把艾灸作为保健手段,一星期灸1~2次就行,每次每个穴位灸5~10分钟即可;对于有痛经的多数女性,艾灸有缓解疼痛的作用,要在生理周期前一个星期开始灸,直到疼痛结束为止,每次每个穴位灸30~60分钟就可以了。

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