夏天降血压 用姜块蘸酒刮肩颈

2018-07-18    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  高血压患者最宜夏季刮痧  刮痧具有调心气、活心血、降血压的作用。夏季通于心,人心气较盛,加之此时人卫气外浮,所以高血压患者适宜在夏季刮痧。  刮痧除了用刮痧板、刮痧油外,还可在家就地取材,用蘸...

  高血压患者最宜夏季刮痧

  刮痧具有调心气、活心血、降血压的作用。夏季通于心,(天下养生网)人心气较盛,加之此时人“卫气外浮”,所以高血压患者适宜在夏季刮痧。

  刮痧除了用刮痧板、刮痧油外,还可在家就地取材,用蘸上白酒(40度左右)、切得比较方正的姜块来刮,因为从活血化淤的角度来考虑,姜块蘸酒刮痧最好。对于高血压患者来说,刮痧的部位可以选择肩部和颈部,即风池穴(头后颈部两侧凹陷处)到肩井穴(肩部最高处)之间的区域。此外,人们还可以刮自己的两个肘窝和膝盖后侧的腘窝处。

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  从形态来看,刮痧可分为若干层次,如皮肤颜色潮红、紫红以及略微渗血等。无论是哪种状态,人的皮肤上都可出现颜色较深的红点,这就是所谓的出痧。此时应该用姜块按压红点。但从安全角度考虑,大家刮痧顶多到皮肤颜色紫红就可以了。如果皮肤颜色潮红时就已经出痧,则不必继续深入了。

  挤一挤、拍一拍也是刮痧方法

  除了用器具刮以外,用手指揪皮肤、拍打皮肤以及挤压皮肤都是刮痧方法,即扯痧、(天下养生网)拍痧和挤痧。所以,高血压患者在夏天不断拍打肩部、颈部也有降压作用。

  温馨提示

  刮痧不能在风下进行;刮痧后30分钟内最好不要对皮肤进行任何刺激;在刮痧的这段时间里,最好不要吃辛辣生冷食物;刮痧部位在退痧之前,最好不要刮 第二次;刮痧后不妨喝点温开水;如果您在血压高的同时还伴有乏力气短、头晕眼花、面色苍白等症状,即属于气血两虚或血虚时,就不应该刮痧了;皮肤病患者能 不能刮痧,最好在中医师指导下进行。

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