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立秋艾灸“关元穴” 养生效果佳

2020-08-09    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  夏秋之交,即立秋,是艾灸关元穴养生的最好时机,下面一起看一下立秋艾灸的典故。话说南宋绍兴年间,有个士兵姓王名超,是山西太原人。  这个王超啊,从小有过异遇,受过山中异人指点,习过保养之术,并且...

  夏秋之交,即立秋,是艾灸关元穴养生的最好时机,下面一起看一下立秋艾灸的典故。话说南宋绍兴年间,有个士兵姓王名超,是山西太原人。

  这个王超啊,从小有过异遇,受过山中异人指点,习过保养之术,并且练就一身武艺,身手颇为矫健,本应该在军中建功立业,却不想心术不正,又赶上裁军,流落到民间。

  他心想,哪一行来钱快又自由呢?

  是强盗!他还不做一般的强盗,而是独行大盗,到处为非作恶,屡屡得手,官府怎么也抓不到他。为什么呢?不仅因为他身手敏捷,能够以一挡十,更主要的是他一听到风声不对,就“遁入山林,数月不出,不畏寒暑,累日不饥”,也就是躲入深山老林之内,(天下养生网)几个月也不出来,衣衫单薄也不怕,几日不吃也不饿。结果,一直到他九十岁时,都还逍遥法外,并且见过他的人说他精神矍铄,面色丰润,不现老状,使湖南岳阳一带的居民多年来深受其害。这官府的官儿都换了若干任了,可黑名单头一名始终还是他老人家。

  终于有一天,官府设计,九十多岁的王超被擒获,判了斩立决。

  临刑前,监斩官见他身体健壮,异于常人,心想他一定有特别的养生之术,就凑上前去:“兄弟,噢不对,大爷,噢还不对,老爷子啊”,这监斩官为了套王超的仙术,不惜连换了三个称谓,一个比一个尊敬,不过话说回来,这王超此时的年龄也的确够这监斩官爷爷辈儿了。

立秋艾灸“关元穴” 养生效果佳

  监斩官让王超把养生秘法在临刑之前告诉他,这个王超也很乖巧,答曰:“我这一切,全凭艾火之助!”自言他之所以能够不畏寒暑,不怕饥饿,(天下养生网)全靠在夏秋之交,以艾火烧灼小腹部的一个特殊的穴位一千炷。久而久之,肚脐下小腹处,像有一个小火炉一样暖和,在冬日中这里更象一个小太阳一样,暖暖地发热。

  监斩官并不信他,遂命人将其处死,并令人剖开其腹部温暖处,发现一块非肉非骨,凝然如石状的物体,就是象肉又有点硬,象骨又有些软的东西,放置良久,仍然微微地发热,才确实相信王超所言不虚,这个东西是其用艾火年年烧灼所成,是元气会聚、凝练而成,是内丹。

  相信,如果不是王超为非作歹,被强行处死,凭他九十岁的身体状态,活到120岁应该不是句空话。

  那么,王超用艾草烧灼的肚脐以下小腹部的穴位是哪个呢?

  这个穴位就是关元。

  说关元,也许你很陌生,但如果提到“丹田”二字,你就不陌生了。

  丹田,是内丹家藉以锻炼人体精、气、神以成丹的地方,因其有农田般的生产意义,有使人获得金丹一样的效果而得名。道家养生者说,人体中有三块最好的田,除此之外,其余皆是不毛之地。这三块田即上丹田、中丹田与下丹田。上丹田在两眉间之印堂,中丹田在两乳间之膻中,下丹田则为腹部之关元。一般所说的丹田,就专指下丹田而言。

  守养元气,从下丹田(关元)开始。因为这个部位靠近肾脏,元气由元精炼化而成,而人的先天元气又藏于肾。说得更直接一些,关元这个穴位,非常重要,(天下养生网)因为它关系到人体元气的盛衰!

  怎么找到“关元”这个穴位呢?

  标准的取穴方法描述是:关元在腹正中线上,肚脐中央向下3寸处(四指并拢,放于脐下,离脐四指宽为三寸,简称一夫法)。

  而生活中更为简单形象的描述是:关元在肚脐眼儿下一巴掌。这里必须要强调是肚脐眼儿,而不是肚脐,因为肚脐有一定范围和面积,眼儿则特指其中心的那个点,从这里往下三寸才准确。而一巴掌则指的是四指并拢的宽度。

  将艾条外包装纸去掉,点燃一端,对准施灸部位进行薰灸或灼烫,例如手执一根点燃的艾条,燃烧端对准下腹部的关元穴,然后慢慢靠近、慢慢靠近,再慢慢靠近……停!

  距离皮肤约两厘米左右时,一定要停啊!如果不停,(天下养生网)你就会听到一声“兹拉”,同时闻到一股烤肉的味道了。要知道,关元穴我们一般不用直接烫伤皮肤的瘢痕灸。

  用不了两分钟,你就会感觉到下腹部关元穴附近的皮肤开始发热,进而发红,再进而发烫,就可以啦。

  前面故事中,王超灸的时间是在“夏秋之交”,这里有个时间点就是立秋。

  立秋,标明了夏季的开始,此时,阴气已经开始旺盛起来了,阴气将要获得主导权,此时阳气沉伏,人体就象冬季一样,逐渐进入了封藏的时候,阳气要深藏起来,要凝聚起来,不要被外界的寒冷所损伤耗散。所以,此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。

  灸关元的最佳时机,就自立秋开始,每天上午灸一壮(半根),下午灸一壮(半根),一天就是一根。

  ●再好的方法也有不合适的人

  炎症或肿瘤患者不宜灸之外,腹部刚刚做完手术伤口未愈合者、正在发热期,以及未成年的儿童,都不适合用此方法。特别需要说明的是儿童,孩子正处于快速生长发育期,用中医的话形容就是“稚阳之体”,特别容易出现积滞生热或高热的情况,(天下养生网)并且绝大多数儿童元气充足,此时需要的是后天调养,所以忌过度温补,一般只在颈后大椎穴下两椎,也就是第三胸椎棘突下的督脉身柱穴上用较温和的方法灸,起到促进生长发育的作用。(今日不养生、明天养医生,关注微信公众号:天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)

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