常按7穴位不掉牙

2023-08-30    已有 人阅读  
  中医认为齿为骨之余、肾主骨生髓,因而肾精充足则骨髓生化有源,牙齿也就坚固不易脱落。平日按摩太溪、涌泉等肾经要穴可以起到补肾填精、(天下养生网)强身固齿的作用,迎香、承浆、颊车、下关、合谷等穴位...

  中医认为“齿为骨之余”、“肾主骨生髓”,因而肾精充足则骨髓生化有源,牙齿也就坚固不易脱落。平日按摩太溪、涌泉等肾经要穴可以起到补肾填精、(天下养生网)强身固齿的作用,迎香、承浆、颊车、下关、合谷等穴位也有护牙功效。

  操作方法为:

  1.用双手拇指或食指分别按揉面部迎香、承浆、颊车、下关穴,以及双手虎口处合谷穴,每次约30秒,可促进循环;

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  2.按揉足心涌泉穴、(天下养生网)足内踝处太溪穴约5~10分钟,每日1~2次,可补益肾精;

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  3.四指并拢,用中等速度环绕唇部揉搓,(天下养生网)以有温热感为准,可保护牙龈。另外,建议每天早晚 各叩齿100次,对坚固牙齿很有帮助。(北京中医医院针灸科副主任医师 郭 静)(今日不养生、明天养医生,关注微信公众号:天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)

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