秋季刮痧解决肠胃问题

2015-09-24    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  古语云:年老者胃日弱,容纳少而传化迟。也就是说老年人消化机能减退,尤其眼下进入秋季,天凉干燥,肠胃问题层出不穷,比如便秘。  中医指出刮痧不但可以养生保健,还可以促进肠胃的蠕动,增强肠胃功能,...

  古语云:“年老者胃日弱,容纳少而传化迟。”也就是说老年人消化机能减退,尤其眼下进入秋季,天凉干燥,肠胃问题层出不穷,比如便秘。

  中医指出刮痧不但可以养生保健,还可以促进肠胃的蠕动,增强肠胃功能,有助于改善便秘症状。刮痧操作,具体介绍如下:

  刮痧前准备:选用有醒脑开窍作用的白花油等作为刮痧润滑油。

  刮痧步骤:

  1.刮背脊部膀胱经腰骶段,大肠俞刮至出痧。(天下养生网)刮督脉腰阳关至长强至潮红或至出痧。

  2.刮肚脐两侧天枢、大横穴至出痧。

秋季刮痧解决肠胃问题

  3.刮上肢部支沟、手三里穴。

  4.刮下肢部足三里至上巨虚。治疗时间每次15至30分钟。

  提醒:秋季渐凉,(天下养生网)老年人注意胃部保暖,多吃绿叶蔬菜、红薯等含纤维素高的食物以帮助通便,少吃辛辣食物。另外要多喝开水,饮食宜温。

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