按摩一穴位补肝又养肾

2023-05-07    已有 人阅读  
  足底按摩是一种历史悠久、简便易行的自我保健法,受到历代医学大家的推崇。药王孙思邈的长寿秘诀之一,便是每天揉按脚底,重点在涌泉穴。  常用拇指按足心可以强腰固肾  常用拇指按足心可以强腰固肾。中...

  足底按摩是一种历史悠久、简便易行的自我保健法,受到历代医学大家的推崇。药王孙思邈的长寿秘诀之一,便是每天揉按脚底,重点在涌泉穴。

  常用拇指按足心可以强腰固肾

  常用拇指按足心可以强腰固肾。中医认为,肾在人体是一个极其重要而又包含多种功能的脏器,而足心的涌泉穴是肾经的开端。

  肾经之气犹如源泉之水, 来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处,因此经常点按涌泉穴,可以活跃、收纳和稳固肾气。而腰为肾之腑,(天下养生网)强腰就要先补肾,所以按摩涌泉穴对于与肾有关的腰部虚 证也有较好的治疗效果,可以强壮腰膝,使行走有力。

按摩一穴位补肝又养肾

  另外,按揉足心对于其他与肾有关的妇科病、肺病、肝病等也有保健作用,能让人精力充沛,百病不生。

  临睡前或饭后至少一小时再按摩

  建议临睡前或饭后至少一小时再按摩。

  操作方法为:

  以拇指按摩足心,顺时针方向按摩100次。手法宜轻柔,使足心有温热感。此外,要注意室内温度 适中,空调、电风扇不能直吹脚部;(天下养生网)按摩前操作者要修剪指甲,以免刺伤皮肤;

  对于老人和小孩要注意不能过度用力,以免造成损伤,注意要用指腹施力,用力均 匀、柔和。另外,妇女妊娠期及月经期、过饱或过饥者、足部有骨折或急性期损伤的患者禁止按摩。(今日不养生、明天养医生,关注微信公众号:天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)

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