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秋冬家庭艾灸7法除“虚寒”

2016-10-24    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  艾灸保健,对秋冬季出现的身体乏力、月经紊乱、关节酸痛、连续感冒等虚寒症状,具有很好的调理作用。其操作方法方便、简单,适合家庭养生保健之用。  家庭艾灸时,可以将艾炷放于姜片、蒜片上灸疗,被称为...

  艾灸保健,对秋冬季出现的身体乏力、月经紊乱、关节酸痛、连续感冒等虚寒症状,具有很好的调理作用。其操作方法方便、简单,适合家庭养生保健之用。

  家庭艾灸时,可以将艾炷放于姜片、蒜片上灸疗,被称为“隔蒜灸”、“隔姜灸”,这种灸法一方面不会伤及皮肤,另一方面也可以发挥蒜和姜的药用功效,增加保健的作用。也可用“悬提灸”,把艾条点燃在身体不适的部位上方2~3厘米处轻绕圈子。此外,还可以直接购买一个艾灸器。(天下养生网)只有在遇到了一些非常顽固的病症时,才在专业医师的指导下进行“直接灸”。

  1、强身健体:

  身体较为虚弱的人可以在肚脐以下、丹田部位进行艾灸,长期坚持可以收到很好的强身健体和抗衰老的效果。

  2、月经不调:

  可以在关元穴(位于脐下3寸处)、三阴交(在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方)进行艾灸。

  3、腰背酸软:

  双手背在身后所接触的腰背部位置,就是重点灸疗位置。

秋冬家庭艾灸7法除“虚寒”

  4、颈椎不适:

  艾灸风池穴(后颈部,后头骨下,(天下养生网)两条大筋外缘陷窝中)以及大椎穴(位于第七颈椎棘突下,两肩峰连线的中点),可以迅速缓解颈椎不适带来的肩部紧张、手麻头昏等症状。

  5、腹泻:

  连续艾灸肚脐两侧两指宽的地方,可止泻。

  6、喷嚏流涕:

  灸鼻翼两侧的鼻沟以及虎口处,可迅速减轻症状。

  7、腿软无力:

  可以持续艾灸膝关节的凹陷处,(天下养生网)能收到不错的效果。

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