国医冯兴华论秋养——润燥

　　国家级名老中医，冯兴华教授和大家聊秋天润燥养肺的简易方法。

　　秋天天气干燥，燥盛则干，人们往往会感觉口干舌燥，口舌生疮。肺为娇脏，不奈寒热与燥，肺如钟，一遇秋燥寒热即感冒咳嗽喘等诸多症状出现。

　　秋燥：

　　以秋分时节为分水岭，入秋到秋分期间为初秋，属于温燥，秋分后天气明显转凉属于凉燥。燥邪侵犯人体所产生的症状也有明显的区别，温燥类似感冒发烧，恶寒，干咳痰少，苔黄；凉燥类似风寒感冒，口不渴，苔白痰白。

　　润燥五汁饮：

　　梨，藕，荸荠，芦根，麦冬。梨可以选择雪花梨或鸭梨，梨要带皮使用，保护咽喉可以用熟梨。五汁饮做法，麦冬和芦根先煮3-5分钟再加梨，荸荠，藕，煮5分钟。用于口干舌燥，咽喉疼痛的人。

　　秋天大便干燥：

　　肺与大肠相表里，往往咳嗽喘肺炎的人多伴有大便干燥便秘，津液亏损导致肺燥和肠燥相伴。可以用增液汤、五仁丸、五仁粥调理：

　　1、增液汤：

　　玄参，麦冬，生地，煎煮喝。

　　2、五仁丸：即柏仁，杏仁，桃仁，核桃仁，郁李仁（松子仁）。

　　3、五仁粥：

　　将五仁捣碎，银耳泡发加糯米煮粥炖1小时再加五仁煮。也适宜心肺肝不好的人润肠通便。

　　秋愁：

　　秋天注意情志养生。人要做到顺应自然，天人合一，四季调神，根据季节的转换来调养神气。要早睡早起，保持情志安宁，避免秋刑心情抑郁。

　　秋天光照时间短，北欧统计表明，秋季时节自杀率明显上升。

　　缓解抑郁情绪可以选择五郁汤和越橘丸。五郁汤，香附，当归，陈皮，竹叶，山楂。煎煮后代茶饮，可以使心情舒畅。或者用合欢花，合欢皮一起装入布袋泡水喝，可以缓解抑郁治疗失眠。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）