太极混元功之降气洗脏功

　　【降气洗脏功】

　　降气洗脏功是调解三焦，去浊留清，滋养五脏，松气松身的功法。

　　动作：

　　1、无极站桩：两脚平行同肩宽，立身中正，周身放松；

　　2、两手上举：两手领臂自体侧两旁缓缓上举至头顶上方；

　　3、两手下按：上动不停，两手经脸前、（天下养生网）胸前、腹前下按，回到无极脏。如此降9次后收功。

　　意念：

　　1、身心虚静：用三性归一法内想丹田，内视丹田，内听丹田，逐渐达到身心虚静，物我两忘的无极之境，静站片刻；

　　2、引气上行：眼神心 意领两手缓缓引气上引；

　　3、降气洗脏：意气不停，引大自然混元气由头顶性宫进入体内，自上而下地缓缓下降，顺两腿一直降达两脚涌泉。

　　作用：

　　1、清洗脏腑，舒通经络，去浊留清，滋养五脏，平和六腑，固本培元。

　　2、松气松身，强筋壮骨，筋肉离骨，骨节松开，滋养肌肤。

　　3、培养松沉劲，稳固桩功，（天下养生网）兼练太极十三势的按劲、中定劲。

　　4、若津液满口，可随降气分三次咽下，以意送入丹田内，可灌脏润身，滋养真元。

　　5、若某脏腑器官有病，降气时意念到达部位处，稍停一停，然后再随意念引导从脚梢、头梢排出去。

　　降气收功法：外形动作与降气洗脏功相似，不同之处在于：眼神心意引气降到中丹田，而不是降到涌泉。降气收功每次做三遍。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）