国医邓铁涛:适度用脑防衰老

2019-01-05    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  适度用脑防衰老 勤用脑能防衰老  纵观古今内外,大凡事业有成的,无不是非常喜欢动脑筋的,而长寿又保持敏捷思维者,无不常常进行学习、思考。据说毛主席临终前还捧着书在读,而邓小平同志八十多岁时也依...

  适度用脑防衰老 勤用脑能防衰老

  纵观古今内外,大凡事业有成的,无不是非常喜欢动脑筋的,而长寿又保持敏捷思维者,无不常常进行学习、思考。据说毛主席临终前还捧着书在读,而邓小平同志八十多岁时也依旧谈笑风生,叶剑英元帅八十岁时还曾经满怀豪情高歌“老夫喜作黄昏颂,满目青山夕照明”。

  《吕氏春秋·尽数》里面有这么一句话,说“流水不腐,户枢不蠹,动也”。这里的腐可理解为腐臭,枢指门轴,(天下养生网)蠹即是蛀,意思是说流动的水不会发臭,经常转动的门轴不会腐烂。同样,一个人如果经常无所事事,意志松懈,疏于用脑,中枢神经系统的功能就很容易发生衰退而引起脑衰老。

  据研究表明,经常动脑的人衰老者少,寿命较长;相反,性情懒惰、无所事事者大脑容易早衰,死亡率高。

  中医医学史上的名医也颇多是老骥伏枥式的。大寿星孙思邈写完《千金方》后,时隔30年以百岁高龄再作《千金翼方》,而且后者的序言写得更加深奥玄秘。

  现在不少老中医虽已高龄,依旧思维清晰地为患者解除病痛,像南通的朱良春、上海的颜德馨等名老中医,依旧出诊,诊余则学习、著述。

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  我已经90多岁了,依然头脑灵活、思维敏捷、谈吐清晰,这与我在生活中始终坚持读书、看报、写字、著文等活动有很大关系。

  因此,我建议中老年人尤其是退休赋闲在家者,只要条件允许,最好能每天坚持读书、看报或写日记等适度用脑的活动,使大脑皮层保持适度的兴奋,(天下养生网)以延缓脑衰老的到来;而且这对于预防老年健忘、老年痴呆症都有一定的好处。至于年轻人,更应该好好动脑筋,在校读书的要尽量博闻强记,趁年轻多涉猎些书籍,选择精彩部分反复诵读,中文也好,英文也罢,专业课程更该如此。如果现在不好好用功,碌碌无为,恐怕将来很快就会出现在老年痴呆的队列中。

  如何科学地用脑?

  关于如何科学用脑,我的做法是结合自己的爱好、专业进行选择。我是中医,我一辈子为人看病,内、外、妇、儿科,几乎什么病都看,就算现在九十多岁,也偶尔为一些人看病,看病这个过程便能很好地用脑。还有就是为学生讲课,这也是一种锻炼,是预防衰老的好方法。如果你是教师,这一招就挺好用。当然,我年轻时看书很杂,也热爱运动,(天下养生网)另外我还喜欢书法、诗词歌赋之类,这些都能帮助开动脑筋。

  另外,在参加身体锻炼时,将身体锻炼与健脑运动结合起来,做到健体与健脑同步进行,也可帮助延缓脑衰老的发生。

  名医简介:邓铁涛,1916年10月出生于广东省开平县一个中医世家。他自幼受父亲的熏陶,逐渐走上了中医药学之路。1932年,邓铁涛考入广东中医药专门学校,系统学习中医理论,期间先后跟随陈月樵、郭耀卿、谢赓平等名家实习。毕业时,正赶上抗日战争爆发,他辗转各地,行医谋生。新中国成立之后,他积极投入祖国医学的恢复当中,在中医教学、医疗、(天下养生网)科研等领域相继取得极高成就。现今,邓老为广州中医药大学终身教授、博士生导师,2009年被授予"国医大师"称号。祝大师健康长寿!

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