何赛飞:步行是最好的补药

2018-09-15    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  何赛飞,1963年出生于浙江省舟山市岱山县,国家一级演员,越剧表演艺术家。  您可能想不到,10多年来拍了30多部影视剧,被中央电视台评为观众最喜爱的十佳女演员的何赛飞,健康之道居然是最简单自然的走路...

  何赛飞,1963年出生于浙江省舟山市岱山县,国家一级演员,越剧表演艺术家。

  您可能想不到,10多年来拍了30多部影视剧,被中央电视台评为“观众最喜爱的十佳女演员”的何赛飞,健康之道居然是最简单自然的走路。

  何赛飞信奉一位医学家的健康指导:步行是最好的补药。虽然很早就买了轿车,但是她从不依赖。她认为,经常步行属于一种主动的调理,(天下养生网)可以加快新陈代谢,延缓人体衰老。不拍戏在家休息时,她常常和丈夫带着孩子,一起到小区散步,走着去附近的超市购物。即便去外地拍戏,只要有半天时间,她也会忙中抽闲,叫上三 五个朋友一起爬山、逛街。她的健康得益于日行千步。她常常说:“日行数千步受益无穷。走路越多,脚越有力量,体质越好。”

何赛飞:步行是最好的补药

  尽管有许多应酬,但何赛飞从不改变自己的饮食结构。她以吃素为主,很少吃肉,在家烹饪追求清淡。她说:“各种蔬菜富含人体所需的各种营养,饮食太油腻,荤菜摄入过多,是目前肥胖症、高血压、脂肪肝、痛风病、血管硬化等疾病频繁发生的主要原因之一。”

  何赛飞是一个很敬业、很有爱心的女人。(天下养生网)她把助人为乐作为自己的座右铭,她经常参加一些义演活动,捐款捐物帮助困难群体。她说:“我认为帮助 弱势群体是我最大的快乐,每当看到失学儿童重新背着书包上学,以及贫困的老人有机会享受一顿香喷喷的美餐,我的心里比吃了蜜还甜。”(祝天泽)

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