陶慧敏:健康过好后半生

2018-12-16    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  陶慧敏,1966年4月16日出生于浙江温州瑞安,毕业于浙江艺术学校。现为南京军区政治部前线话剧团国家一级演员,中国电影表演艺术学会理事,江苏省青联常委。  这位凭借1989的《杨乃武与小白菜》红遍大江南北...

  陶慧敏,1966年4月16日出生于浙江温州瑞安,毕业于浙江艺术学校。现为南京军区政治部前线话剧团国家一级演员,中国电影表演艺术学会理事,江苏省青联常委。

  这位凭借1989的《杨乃武与小白菜》红遍大江南北的女星容颜不老,依旧年轻漂亮。当年出演“小白菜”时,陶慧敏只有24岁,(天下养生网)如今25年过去了,她还是一如既往的年轻漂亮。如今的陶慧敏是南京前线文工团的演员,这些年虽然陆续拍摄过《红楼梦》(旧版新版)、《出嫁女》、《中国商人》、《DA师》、《有你才幸福》等多部影视作品。

  陶慧敏生活中是一位“时尚妈妈”,戏里戏外神清气爽,她透露了自己的保养秘诀。

  运动养生最愉悦

  谈及健身方式,陶慧敏说:“我从来不急于求成,而是用我自己的方式,坚持着练。我练瑜伽,一般没事每天会练40分钟。做瑜伽能保持充足的精力。练瑜伽贵在坚持!”她认为,坚持练瑜伽,不光减肥快,而且对皮肤很好,全身的毛孔全都打开了,一直往外排汗,有排毒功效,尤其对长青春痘的朋友们管用。再有就是可以通过锻炼培养意志力。(天下养生网)一堂课,20多个动作,重复做两次,练的过程中可再喝两三次水,没有特殊情况绝不随便出练功房。“虽然练的时候的确有些疲劳,可练完后全身那个轻松劲太爽了,心情也特别舒畅。”

  除了练瑜伽,平时不拍戏的时候陶慧敏还会去爬山、快走,锻炼形体。

陶慧敏:健康过好后半生

  饮食清淡、吃6分饱

  陶慧敏在饮食方面也十分讲究,一般只吃6分饱。

  独家美容的秘方

  陶慧敏说自己平时喜欢素面朝天,“因为演戏时带妆时间很长,所以在舞台下就要尽量让脸吸收些新鲜空气。再好的皮肤也要用心呵护。”她说,平时多做保养,就不必浓妆示人。

  她的DIY美容面膜的独门秘技是“奇异果紧肤面膜”。陶慧敏说,“这个面膜做起来简单,(天下养生网)奇异果一只去皮以后加两匙蜂蜜,放入搅拌器中搅匀,敷在皮肤上大约30分钟后用冷水冲干净就好了,坚持一段时间,保证效果明显。”

  心态平和、不熬夜

  除了独家“美容秘方”之外,她还透露自己的保养秘诀:“不生气、不熬夜。我现在就像个老太太一样,每天坚持早睡早起,没有什么事,我肯定早早就睡下了,睡觉不一定能美容,但是睡眠不够,绝对美不了容。”(今日不养生明天养医生,加微信公号:天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)

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