颈椎痛 揉后溪穴来缓解

2018-05-04    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  特约专家、南方医科大学南方医院中医科主任医师 周迎春  过去,颈椎病是40岁以上的中老年人的专利,(天下养生网)但现在20~30岁的颈椎病患者到处都是,甚至还有得颈椎病的小学生。原因很简单:伏案久了...

  特约专家、南方医科大学南方医院中医科主任医师 周迎春

  过去,颈椎病是40岁以上的中老年人的专利,但现在20~30岁的颈椎病患者到处都是,甚至还有得颈椎病的小学生。原因很简单:伏案久了,压力大了,自己又不懂得怎么调理,所以颈椎病提前光临了。

  阳气不足,人就会未老先衰,这是当今生活中很多人面临的一个特别严重的问题。当长期保持同一姿势伏案工作或学习时,上体前倾,颈椎紧张,压抑督脉,督脉总督一身的阳气,压抑了督脉也就压抑了全身的阳气,久而久之,脊柱就容易患病,人的精神也差了。

  怎样才能知道自己的颈椎是否健康?

颈椎痛 揉后溪穴来缓解

  日常生活中身体发出的以下小信号会提示你患上了颈椎问题:

  1、长时间低头伏案工作,感觉到头晕难受;

  2、不明原因的肩颈酸痛,手臂发麻;

  3、正常直行走路却常出现“跑偏”问题;

  4、经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等。

  现在,通过按摩穴位,就可以起到很好的预防和治疗颈椎病的作用,这个穴位就是后溪穴。后溪是小肠经上的一个穴,把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。(今日不养生明天养医生,加微信:天下养生网(tianxiayangsheng) ,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)临床上,按揉后溪穴可以调整长期伏案或使用电脑给颈椎带来的不利影响,只要坚持,会取得很好的效果。

颈椎痛 揉后溪穴来缓解

  我们坐在桌子旁,可以把后溪穴放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激的效果,每小时刺激3~5分钟就足够了。当我们坐在电脑旁阅读文件的时候,也可以让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上,重复相同的动作。

  我建议设定一个闹钟,每隔一个小时提醒自己揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度,这些时间还是有的。这是能拯救我们颈椎的好方法。

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