上火 可多按揉脚面

2015-03-26    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  春季很多人都容易上火,嘴唇起泡、咽干疼痛等上火症状让人很难受。  怎么做好日常保健呢?除了吃清淡、多喝水,一些有退热清火作用的去火穴,在这时候往往能派上大用场,比如内庭和太冲。  内庭穴位于足...

  春季很多人都容易上火,嘴唇起泡、咽干疼痛等上火症状让人很难受。

  怎么做好日常保健呢?除了吃清淡、多喝水,一些有退热清火作用的“去火穴”,在这时候往往能派上大用场,比如“内庭”和“太冲”。

  内庭穴位于足部,第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处,(天下养生网)就像被门遮盖住的小房子一样,故名“内庭”。它是足阳明胃经的荥穴,而“荥主身热”,是热症、上火的克星。按摩此处有去胃火、化积滞的作用,可以有效缓解因上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适。

上火 可多按揉脚面

  每天早晚可用大拇指点揉100次左右;由于内庭穴比较隐蔽,也可以拿一个钝头的小木棒来按摩,使穴位刺激更充分。

  太冲穴在足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上约1.5厘米的凹陷处。它属于足厥阴肝经,因此,对灭肝火效果良好,如头痛眩晕、面红耳赤、口苦咽干等。

上火 可多按揉脚面

  经常按摩有舒肝理气、通调三焦气机等功效。

  可用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴,3分钟左右后换另一侧,两侧交替按摩10~15分钟左右。(天下养生网)每天操作前可以泡泡脚,使身体更放松,按揉时要用一点力度,以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜。

相关热词搜索:上火 穴位按摩 祛火

扫描下面二维码,在手机上阅读此文章

上一篇:胳膊痛 揉揉手三里
下一篇:养生须知:足部反射区大揭秘

这么好的内容,赶快收藏吧!

 
 
 
 
 
 
-最新内容
-本周热文排行
经脉穴位图
 
天下养生网疾病库-健康自查
今日热榜HOT!