胳膊痛 揉揉手三里

2017-05-15    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  摔着了,胳膊痛;一觉醒来,胳膊痛;敲键盘日久生疾,胳膊痛;干活儿太卖劲儿,胳膊痛……左膀右臂是人们每天都要用的,生个小病就会给人们的生活带来不便。  胳膊痛的原因不少,有生理性骨痛,常见于青少...

  摔着了,胳膊痛;一觉醒来,胳膊痛;敲键盘“日久生疾”,胳膊痛;干活儿太卖劲儿,胳膊痛……左膀右臂是人们每天都要用的,生个小病就会给人们的生活带来不便。

  胳膊痛的原因不少,有生理性骨痛,常见于青少年(天下养生网);也有病理疾病(如关节炎、骨质增生、软组织损伤等)。遇到胳膊痛,一定要先找到病因。如果胳膊仅是肌肉或者经络劳损,不妨试一试下面的方法,即按揉手三里穴。

胳膊痛 揉揉手三里

  相对于它的“兄弟”足三里穴,大家对手三里穴可能还有点陌生。它在我们胳膊肘的肘横纹下2寸处(如图)。按揉手三里穴不但能通络止痛,缓解手臂及胳膊的疼痛,还能理气和胃。当然,按摩手三里穴还是要掌握要领的,即用不痛的胳膊的拇指指腹按患侧手三里穴,其余4指放在穴位的对侧,适当用力按揉0.5~1分钟,以感到略微酸胀为宜。

  需要提醒大家的是,有一种胳膊痛虽然在按揉手三里穴时缓解了,但还要及时就诊。(天下养生网)这是冠心病除了大家熟知的胸闷、胸痛外,它的发病信号还有很多,其中包括胳膊痛。这种胳膊痛不是骨骼或关节疼痛,而是向肩膀、手臂等地方放射。因此,如果胳膊是放射痛,患者需要尽快到医院就诊。

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