中医专家温长路:夏季养生避阳邪

2017-06-21    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  中国中医药学会首席科普专家、主任医师温长路,作客中央电视台《健康之路》栏目,(天下养生网)告诉大家夏季养生需要注意避免阳邪入侵肌体。针对不同症候的中暑,暑热感冒,实火,虚火为你支招。  暑热感...

  中国中医药学会首席科普专家、主任医师温长路,作客中央电视台《健康之路》栏目,(天下养生网)告诉大家夏季养生需要注意避免阳邪入侵肌体。针对不同症候的中暑,暑热感冒,实火,虚火为你支招。

  暑热感冒——

  夏季暑热,为了防止中暑大家都知道喝绿豆汤解暑。当出现暑热感冒发热,微恶风寒,汗出热不退,心烦口渴症状时,用淡竹叶泡水喝可以清热利水缓解暑热感冒。推荐选用《王氏医药》治疗暑热感冒经典方,王氏清心汤,淡竹叶3克,藿香叶2克,白茅根6克,麦冬3克,太子参3克,薄荷2克,冰糖6克。开水冲泡每天一剂。可以清心解热,益气生津。

  中暑——

  仁丹、十滴水、藿香正气水都是我国治疗中暑的经典药物,但是大家需要知道针对中暑的不同症候,选择不同的药物。如果人长时间直接在太阳下暴晒引起的伤阴伤气的中暑称之为阳暑,表现为口渴,乏力,头昏,注意力不集中,动作不协调的,应该选择服用仁丹。仁丹不适合小孩,孕妇和糖尿病人服用。

中医专家温长路:夏季养生避阳邪

  如果中暑中的是阴暑,即高热天气猛吹空调,电风扇,洗冷水澡造成的发烧,畏寒头疼,鼻塞流涕,(天下养生网)四肢酸痛,呕吐腹泻的人适宜服用十滴水。十滴水小孩,孕妇不宜服用。

  当气温高,湿气大引起的感冒,表现为头痛胸闷,浑身酸沉,胃口不好,上吐下泻的适宜选择用藿香正气水。服用2-3天即愈。

  严重中暑又称为热射病救治不及时会死人的,在高热高湿的环境下人体的内邪排不出来,加之外毒不断入侵,则会损伤神经和内脏器官,严重性的中暑死亡率高达50%不可小觑。如果一个人夏季突然不出汗要警惕严重中暑,是排毒通道闭塞,内毒外热进一步会引起神经肌肉损伤要赶紧拨打120急救。医生没来之前的自救措施,要把人放到阴凉通风处,把衣服解开,物理降温用冷水擦拭额头,颈部两侧,腋窝,肘部,腹股沟,膕窝,手心脚心。切忌!尤其小孩不可把冰块,酒精直接泼撒到躯干或身体上,否则会造成毛孔收缩引起寒战,内脏温度则更高。此时不可一次性大量饮水否则会增加心脏负担,应该喝一杯停顿10-15分钟再喝下一杯。喝水最好是绿豆汤,果蔬汁,淡盐水以补充电解质的流失。

中医专家温长路:夏季养生避阳邪

  去火——

  夏日出现实火的表现,口干口渴口臭,便秘,脚臭,容易出汗,眼睛红肿,牙龈肿痛,脸上起痘痘(天下养生网)。夏季太阳太足吃空心菜降实火最好,其次苦瓜,黄瓜,丝瓜都不错。

  阴虚内热上火虚火表现,口腔溃疡,口干舌燥,眼睛干涩,失眠烦躁,五心烦热。知柏地黄丸(知母,黄柏,熟地黄,山茱萸,丹皮,山药,茯苓,泽泻)可以治疗阴虚火旺造成的潮热盗汗,口干咽痛,小便短赤等症状。食材选择银耳,百合,荸荠,枇芭,梨等可以滋阴润肺生津。

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