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名家教你“艾”出健康——怕冷、宫寒的艾灸治疗

2016-05-06    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院的主任医师吴涣淦,作客中央电视台《健康之路》栏目,教大家自我艾灸祛除怕冷或宫寒痛经的毛病。  肢寒怕冷:  艾叶具有温阳散寒的作用。怕冷的人应该灸腰部的命门...

  上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院的主任医师吴涣淦,作客中央电视台《健康之路》栏目,教大家自我艾灸祛除怕冷或宫寒痛经的毛病。

  肢寒怕冷:

  艾叶具有温阳散寒的作用。怕冷的人应该灸腰部的命门穴(天下养生网)(两侧胯骨高点,即髂骨上脊连线与脊柱相交的位置是第四腰椎,再向上数到第二腰椎的下方凹陷处),命门是主管男子藏精,女子孕育的地方。灸此处可以温肾阳补肾气进而温暖全身。可以用手持艾条保持一定距离进行温和灸,或者用艾盒固定灸。

名家教你“艾”出健康——怕冷、宫寒的艾灸治疗

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  女性宫寒腰腹冷痛:

  其导致诱因为吃冷食,外感风寒或体质虚寒。

  月经期表现痛经,月经错后,闭经。

  孕期表现先兆流产,习惯性流产。

  哺乳期表现产后腹痛,恶露淋漓不净。

  痛经通过艾灸可以温经散寒化淤止痛来得到缓解。艾灸的时间宜选择月经期的前一周为最佳时间。调畅宫寒灸关元穴(肚脐下三寸即4指)可以温阳补气,温经散寒,关元穴是人之元气汇集之处,与腰部的命门相对应也是男子藏精女子藏血之穴。

名家教你“艾”出健康——怕冷、宫寒的艾灸治疗

  宫寒的人适宜隔姜灸,姜可以温中散寒,化淤止痛。姜片切2-5厘米厚扎6-7个眼,其上放上艾绒柱,用线香点燃即可。症状轻的每次灸2-3桩艾绒即可,中度的可以灸3-5桩。

  病情严重的可以加用温脐方灸,温脐方主要成分有人工麝香,五灵脂,附子。(天下养生网)肚脐眼血管丰富皮肤薄容易透皮吸收,可以温肾补元气。用面团做个面圈下面垫上纱布,然后放在肚脐上将药物放入圈内填平,再放艾柱灸,一般每次灸5-7桩。如果感到烫可以稍微拿起再放上。注意穴位以外的腹部要覆盖保暖。灸、药、穴三者结合效果明显。

  注意,不建议用艾灸安胎。艾叶与菖蒲一起点燃其烟可以杀菌祛蚊虫。艾灸时产生的烟雾轻一般无害,可以用软管两端分别接上漏斗,一头漏斗盖住艾灸烟,另一端接到室外排烟。

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