白领减压崇尚3大秘笈

2009-07-10    已有 人阅读  

  玩Wii感受运动魅力俗话说生命在于运动,运动也是许多年轻白领非常喜爱的减压休闲方式。但是繁忙的工作让大部分白领没有时间和空间享受运动的魅力。Wii将运动藏于游戏之中,满足了人们对运动的渴望。

  Wii最大的特点是游戏的同时可以感受运动的乐趣。它采用的是感应操作,如果是运动类的游戏,玩家可以像在真实世界中一样挥动球拍,做发球、打球等动作,游戏结果会同步反映在屏幕上。这样不仅可以舒缓压力,还能锻炼相关部位。

  上开心网释放压力不知不觉间,一种能进行朋友买卖、买车买房、偷菜偷蛋的名曰“开心网”的网络游戏在白领人群中相互流传。有的玩家会“半夜爬起来偷菜、给别人的车贴条”。

  一些年轻白领表示,登录开心网已成为他们工作之余不可或缺的减压方式。“每天面对各种报表,忙得头晕眼花,上开心网‘停停车’、‘投个票’、看看好友的‘真心话’,对我来说绝对是一种放松和调剂。”一家外企的会计小吴如是说。上海林紫心理咨询中心主任咨询师王怀奇认为,这款游戏利用人们的补偿心理,可以释放现实生活中的压力,满足现实中无法达到的目标,但不应沉溺其中。

  看手机杂志放松心情和任天堂游戏终端及上开心网需要的电脑相比,手机杂志的便携性受到很多白领的喜爱。无论你是在银行排队、在地铁车厢、在公园散步小歇的凉亭边、还是在商务会议的休息间,你都可以随时打开手机,欣赏精美杂志。

  而且,和传统杂志图文结合相比,手机杂志的表现形式和内容更加丰富。依靠手机的特性,手机杂志集合了“图、文、音、视”等多媒体内容。同时手机杂志能提供海量的内容供用户选择,你不用担心找不到自己喜欢的杂志。如在手机阅读领域表现出众的VIVA手机杂志,以其拥有的时尚、财经、娱乐、体育等17大类、1300多种期刊的丰富内容和精美阅读体验,在其推出一个月的时间内便吸引了近4万用户,其中绝大部分是白领人群。

  某商贸公司做企划工作的刘先生表示,“在空闲时间看手机杂志已经成为我的一种习惯。与其他方式相比,看手机杂志非常方便,我通常是先将杂志下载到手机上,然后在诸如等飞机时、等人时、坐车时,甚至某些商务谈判的间隙拿出手机看看,对我来说是一种很好的休闲、调节压力的方式”。

  当然,除这三种方式外,还有摔盘子、学乐器、大笑、装死、减压玩具等另类的减压方式。心理咨询师认为,在充满竞争的都市里,每个人都会或多或少地遇到各种压力。当遇到压力时,明智的办法是采取一种比较积极的态度来面对。实在承受不了的时候,也不让自己陷入其中,可以通过看看书、涂涂画、玩玩游戏、听听音乐等,让心情慢慢放松下来,再重新去面对。到这时,往往就会发现压力其实也没那么大。

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