玫瑰淡斑面膜+4祛斑美食

2018-11-05    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
玫瑰淡斑面膜有活血淡斑,增白滋养的功效,适用于各种肤质的活肤美白保养,四季皆宜。

  玫瑰淡斑面膜有活血淡斑,增白滋养的功效,适用于各种肤质的活肤美白保养,四季皆宜。

  材料

  当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白及各等量,玫瑰精油3滴,玫瑰花水适量。

  制法

  1.将以上6种中药粉各50克,混合后装瓶备用。

  2.然后取瓶中混合好的中药粉1小匙,放入碗中。

  3.加玫瑰花水适量调匀。

  4.再加玫瑰精油3滴混匀。

  用法

  用小刷子将面膜均匀地涂于脸上,20~30分钟后洗净,每周2~3次。

  功效

  玫瑰淡斑面膜有活血淡斑,增白滋养的功效,(天下养生网)适用于各种肤质的活肤美白保养,四季皆宜。尤其适合于暗沉、黑斑、萎黄的成熟肤质,年龄在25岁以上人群适用。但是有一点要注意,就是玫瑰精油的稀释比例,如果比例不同,使用时的剂量与效果也会不同。另外,哺乳的新妈妈慎用。

玫瑰淡斑面膜+4祛斑美食

(影星 宁静 与正文无关)

  ★祛斑饮食:宜清淡 养血益阴

  属虚热体质者,宜多吃清淡凉润的素菜,包括茄子、黄瓜、丝瓜、苦瓜、藕、油菜、白菜、冬瓜、芹菜、番茄、绿豆芽等新鲜蔬菜,多吃梨、葡萄、西瓜、柚子、橙、枇杷等鲜果;

  属阴血不足者,应选用有养血益阴功能的木耳、银耳、菠菜、蛇瓜、胡萝卜等蔬菜和牛肉、瘦猪肉、海参、牡蛎、鸭、鳖、鲮鱼等富含蛋白质的鱼肉类食物,宜吃香蕉、桃、桑椹、枣、椰子等;

  口舌干燥、津液不足者可选用酸甘养阴之物,如番茄、藕、菠菜、银耳等,鲜果可选富含维生素的甘蔗、荸荠、椰子、无花果、山楂、葡萄、猕猴桃、苹果等。

  值得注意的是,水果并非吃得越多越好。水果富含水分,若过多,湿气不易排出,容易伤及脾胃。每天吃两个水果便足矣,起排毒通便之效,摄入过多,反而会引起便秘

  ★祛斑饮食:忌油腻、烟火熏制和辛辣之物。

  中医认为:“肺与皮毛相表里”,凡刺激品能耗阴伤血、损伤肺脏,对生热上火的食品都应远离,如调料中的葱、蒜、干、花椒、茴香、桂皮、五香粉以及蔬菜中的韭菜、南瓜和羊肉、狗肉、鹿肉、山鸡以及虾、蟹、蚌等海鲜。水果中樱桃、杏、李子、荔枝、石榴等皆为辛甘温热之品,不宜食用。

  遵循以上两个原则,介绍几款食疗方(一人分量):

  1.三色粥:

  材料:绿豆30克,赤小豆15克,百合15克。

  功效:清热祛湿、养阴健脾

玫瑰淡斑面膜+4祛斑美食

  做法:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用清水浸泡半小时。洗米放锅内,再放入绿豆、赤小豆、百合,加水适量煮熟。可常食。

  适用人群:脾虚夹湿热者

  2.猪肾粥:

  材料:猪肾1对,粳米200克,山药50克,苡仁50克。

  功效:清热祛湿、健脾补肾

  做法:将猪肾切细洗净;与山药、苡仁、粳米共加水适量;煨烂成粥。可常食。

  适用人群:肾虚湿热内蕴者。

玫瑰淡斑面膜+4祛斑美食

  3.祛斑茶:

  材料:丝瓜络15克,茯苓20克,僵蚕5克,白菊花10克,玫瑰花5朵,红枣5枚。

  做法:将上药共加水浓煎取汁,代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷外洗脸部。

  功效:清热祛风消滞,适宜气滞血瘀化热之人。

  4.淮杞老鸭汤:

  材料:淮山50克、生地50克、生薏仁50克、杞子30克、鸭1只(约500-750克,去毛及内脏)。

  功效:健脾补肾养肝、除湿润肤

  做法:加水适量,隔水炖至熟烂,加入盐调味,汤肉均可食用。适用人群:肝脾肾阴虚夹湿之人。(今日不养生明天养医生,加微信:天下养生网(tianxiayangsheng) ,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)

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