五官气功保健法之鼻功

　　鼻的气功保健

　　鼻为呼吸出入之门户，为肺之窍。因而鼻病与肺脏有关。鼻病又与脾、胆等有关。

　　鼻功功效：

　　鼻功对防治感冒有显著作用。其它如防治鼻炎、鼻窦炎、鼻涕过多、喷嚏过多及鼻窍不利、嗅觉失灵等病。并能调理神经系统，使之兴奋或抑制。（天下养生网）揉按迎香穴有通鼻作用。

　　鼻部感觉敏锐，肌肉较薄，故按摩手法不宜太强。在每次练功前，以冷水洗鼻4—5分钟，然后练功入静。

　　在气功态下进行如下练习：

　　1．揉鼻尖：

　　鼻尖又名准头、鼻准或面王，鼻针此处为肾、脾穴，左右手交替分别以手心劳宫穴对鼻尖处顺、逆时针轻轻旋揉各10次。

　　2．搓鼻梁：

　　用两手中指指肚，按在鼻子两侧，由鼻翼沿鼻梁骨向上搓，经两眉间直至发际处，然后再回搓至鼻翼部为一次，共搓36次。

　　3．揉按迎香：

　　迎香穴属手阳阴大肠经，鼻针此处为大肠，位于鼻翼旁鼻唇沟中。以左右食指罗纹面同时各揉按36次。在蹲厕时揉按此穴有助于通便。

　　4．单侧鼻孔呼吸：

　　鼻腔上通颅底。现代科学证明，（天下养生网）左鼻孔纳气能使人镇静，右鼻孔纳气能使人兴奋。此法在宋代出版的《云笈七笺•王真人气诀》中记述极详：心一处独存……吐出众杂死浊之气，然后闭口，从左鼻孔纳其生清之气，内想冥目，想此气绵绵下至丹田方周流通传，汩汩作声，气满即再吐出，切不得令自己耳闻，如此十遍。初练阶段，可用一指堵住又鼻孔，以左鼻孔缓缓呼吸，热练后，不堵塞亦能行之，能起镇静作用。如想提高兴奋情绪，则以一指堵住左鼻孔，以右鼻孔缓缓呼吸即可。（今日不养生、明天养医生，关注微信公众号：天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）