大雁排毒功

2014-12-28    已有 人阅读 天下养生网新浪微博 天下养生网腾讯微博  
  大雁气功排毒功,取盘坐式练功,腿的盘法与以上所说的自由盘腿一致。双手分别置于胸、腹部位;右手拇指与其余四指收拢,拇指与中指贴近,但不掐决;右手拇指收于四指中间、左手心对胸部绛宫穴,右手置于气海下...

  大雁气功排毒功,取盘坐式练功,腿的盘法与以上所说的自由盘腿一致。双手分别置于胸、腹部位;右手拇指与其余四指收拢,拇指与中指贴近,但不掐决;右手拇指收于四指中间、左手心对胸部绛宫穴,右手置于气海下面,起“托丹”的作用。 (天下养生网)这种练功姿势,有利于排散胸部心、肺以及手阴阳经脉的病毒气,使任脉有效打通,对排散全身的病气亦有甚佳的效果。行功中天顶和印堂穴可进入天气、中气。因而,通与补的效果可同时产生,对人体有益。此功行功时间不超过一刻钟。另外,不能盘坐练功者,也可以将两脚垂地,这是练大雁功静功所允许的。

  练静功应注意的事项

  (一)要把静、松、空贯穿于静功行功的全过程。

  1.静:指身、心安静,即环境要安静,空气要清净,形神要“恬淡虚无”。

  2.松:指轻松、舒适即要思想松,人体各部肌肉松,所有关节、骨骼放松。

  3.空:摆脱一创内在和外界的障碍,遇杂志而不去想,对周围事物视而不见,听而不闻,保持高度的清净。

大雁排毒功

  (二)意境要归正。为使练功中意境归正,可以默想“大雁功功成”。几个字同时也可默想“勿物勿我”几个字。这种默想,要在有杂念或意境不正时,随时用之“归正”。意境不正,是指练功时仍把外在的物和内在的我与平时等量齐观、实际上,进入气功态,需有另一种意境,即“物非物,我非我,非有我,非无我”所以“勿物勿我’。在清净中得到“物”中和“我”中之“真性”。所谓默想,即在大脑里轻轻闪一下,一闪而过。至于默想“大雁功功成”,这几个字在初级阶段包含了大雁功的全部信息,即“大雁’的信息和“功”的信息。大雁是一种有特异功能的鸟类,而目是“高能鸟”,在我国古代被认为是“长寿鸟”。大雁可腾空9000米飞翔。从大雁功理论来讲,(天下养生网)大雁体内有自生的内丹气包括下丹和上丹且和极高的能量。

  (三)排除“七情”和“六淫的干扰。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七情以及风、寒、暑、湿、燥、火六淫,是自然界和人主观上产生的导致疾病的因素。过喜易伤心,发怒易伤肝,忧虑过甚伤胃,苦思伤脾,悲伤过度伤肺,恐惧伤胆,惊伤肾。故在练静功时一定要以自己主观意识去加以控制,脱离这些障碍,克服客观因素对练功的干扰、同时,注意自然环境的变化,如遇打雷、下大雨,则不能练静功。

  (四)遵照古人所说“起居有常,饮食适度,节制房事,不忘劳作”,也就是生活要有规律饮食不要吃得过饱,也不要空肚子练功;饮食要荤素结合,更要多吃素食(素菜、豆类);性生活要有节制;要作一些力所能及的劳动。这样,既能巩固练功的成效,又能保持健康长春、“动静,乐寿’,“生命在于运动”,都是说的这个道理。

  (五)要注意衣着宽松穿着不要太紧,以免影响行气;另外在练动前要排空大小便,以免影响练功时的放松、入静。

  (六)行功中如果受惊,不要急着睁眼起身行动。莫要惊慌,保持松静状态,或继续行功或接收气要领,从容地把功收好,再起身行走。

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